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気ままにランナー、ジョギング散歩コーナー　トップページへ戻る

新しくコナーとして、ページを移動して、気ままにランナー、ジョギング散歩、ニュースを取り上げました。
★第１６回しおかぜ駅伝大会
　第１６回しおかぜ駅伝競走大会が１２月９日益田陸上競技場から浜田お魚センターゴールを目指して、４２チームが参加して開催されました。我旭チームも昨年の記録を上回る目標を立てて望みました。しかし、１区の女子区間で昨年は区間２８位の選手が、体調がうまく調整が出来ず４０位と出遅れ、苦しいスタートとなりました。２区の男子区間のＯ賀くんも流れに乗れず、３０台後半で推移し、７区Ｈ部君が順位を２つ上げて３５位までになりましたが、８区Ｕ野選手がぶっつけ本番の走りでいつもの調子が出ず、順位を４つ下げて、３９位で私に渡りました。９区は、割と平坦で走りやすいコースですが、区間最長の８．１ｋｍあり、５３歳の最年長ランナーには、少し酷な区間です。私の後には、３チームしかいなくて、正直、最下位を覚悟して走りました。前の視界のランナーも早々と私を置いて行き、孤独な一人旅となりました。沿道の応援が多く、楽しいジョギングの時間が６ｋｍまで続きましたが、桜江町の西田選手に抜かれ、一緒に行こうと言う言葉に励まされ、彼の後ろを追いかけ、ラスト１ｋｍは、３分５秒で走る事が出来、目標タイムを１５秒上回り、３０分４５秒でゴールしました。私は、この区間を走ったのは、15年ぶりで、第１，２回大会以来で３回目になりました。当時より、お魚センター周回コース分増えていますので、この距離は初めてでしたが、自分としては、満足した走りでした。競っていれば、２９分台で走れたと思います。旭チームは、４０位でゴールし、目標には届かなかったものの無事にゴールを果たしましたが、やはり、エースＴ岡がいないのは、悔やまれました。いづれは、彼を控えに出来るチームを作りたいです。
　この大会で、金城チームは過去最高順位に並ぶ１３位でゴールしました。１区で旭とほぼ同タイムで３９位発進でしたが、２区Ｓ田君の区間３位の力走で１１人抜き、３区Ｏ田君区間６位の快走で１５人抜きで１３位まで上がりましたが、４区Ｙ下選手で２３位に落ちたものの心配された５区Ｏ田君が区間１０位のおお化けで順位を守り、６区から順位を上げて、７区、８区のＫ子兄弟で１５位まで順位を上げ、アンカーＭ浦君が粘りの走りを見せて２人抜いて１３位でゴールし、１５位以内と言う目標を達成しました。おめでとうございます。この結果、Ｏ本君は、丸坊主になることが決まり、その後会っていないので、どうなっているか楽しみです。
　浜田市内のチームは、浜田が２区Ｕ野君の区間賞の力走で、１位に躍り出ましたが、一般選手の粘りがもう一歩で７位にとどまりました。三隅は、高校生の活躍で昨年の３４位から２９位と順位を上げ、来年に期待をつなげました。弥栄は、一般選手が頑張り、目標タイムに届かなかったものの３１位でゴールしました。
　この大会は、島根県内の旧市町村を単位としたチーム編成され、長距離選手の育成と地域振興の二つの目標があり、１２月の石見路の名物となっていますが、チーム編成など難しい側面もあり、過度期に立っていると思います。
　旭チームも来年は、Ｏ賀くんがアンカーを走ってくれると言ってくれましたし、中２年生の４人も頑張ると言ってくれました。来年からは、あさひ社会復帰センターが開所されるため、人口も増えてくるので、今年より楽にチーム編成が出来、私が走らなくても良いチームが出来るように早くなりたいと思います。エースのＴ岡君も来年は、参加してくれるものと思っています。

第１６回しおかぜ駅伝旭チーム：来年もがんばるぞ〜！

★第５０回三隅駅伝大会(１１月２５日)：金城チーム圧勝
　第５０回三隅駅伝が浜田市三隅町の三隅支所周辺で開催され、金城のIMA監督のしおかぜメンバーで固めた金城チームが、大会新でチームはまだを１分１３秒離して、３６分１２秒で圧勝しました。
　１区S田が、チーム浜田の上野君と５秒差で２区O田に繋ぎ、トップに躍り出ると、３区エースのO田が区間新の快走し、チームはまだのE川に１分近くの大差を着け４区K子、５区M浦も快走し、見事に優勝し、しおかぜ駅伝に弾みをつけました金城チームは、男子の中学生、高校生が充実しているので、１０位以内の入賞が期待されます。
★11月月間走行距離
　11月の月間走行距離は、４６７ｋｍでした。思ったより走っているのかなと思われる人がいると思いますが、仕事のジョギング散歩をカウントしているので、実際は、２５０ｋｍぐらいでしょうか！12月は、しおかぜ駅伝があるのでそれまでは、スピード練習が主になるので思うように走れませんが、終わったらロングに出かけようと思います。楽しみです。
★第54回かのあし駅伝競走大会
　１１月２３日勤労感謝の日、伝統ある第54回かのあし駅伝が快晴の中、市町村対抗の部６チーム、一般の部８チームが参加して開催されました。旭と金城が主体で一般の部に２チーム出場しました。
　９時３０分スタートし、主力で固めた旭・金城チームは、岡田君の活躍で総合で３位でスタートし、楽しんで走るエンジェルO本が引っ張るエンジェルKAHは、最下位で前を追いかけました。予定では、２区M浦で総合トップになる予定が、そのままの順位で、３区女子区間のH部２世が力走し、２位に躍進し、４区Y岡２世は、区間２位の力走も及ばず小月RCに抜かれて３位に後退したもの、５,６,７区の中学生が頑張り、特に５区のS田君は、区間１位の活躍で総合１位に躍り出る場面もありましたが、六日市町の総合力に追いつかず１分３４秒差の２位でゴールしました。しかし、一般の部で１位となり、昨年弥栄走友会に負けた悔しさを晴らし、２位弥栄走友会に１分４５秒差つけました。エンジェルKAHは、５区与夢君の活躍で最下位から順位を１つ上げ１３位でゴールしました。私は、エンジェルチームで９区５．７ｋｍを担当し、昨年の記録を３０秒上まわり、頑張りました。主役のエンジェルO本は、８区で撃沈し、区間１３位と惨めなものでした。今までの調子はどうしたのでしょうか？でも、楽しい駅伝でした。やっぱり、走る事が楽しい。駅伝は、皆のひとつの気持ちが襷につながって、自分も頑張れると思う気持ちが大事だと感じた一日でした。
中学生も駅伝の荷物のやり取り、誰から襷を受け取るのか、ゼッケンの確認など勉強になった一日でもありました。

かのあし駅伝参加者旭・金城、エンジェルKAH	一般部門１位表彰	S田君６区区間賞

★第22回金城マイペースマラソン＆金城駅伝大会
　金城の大会は、天気が荒れると言われているように今年一番の寒さの中、１００名以上の参加者が寒さに震えて、小学生４年以上１．７ｋｍから男子４．５ｋｍに健脚を競いました。私は、50才以上３．１ｋｍに参加し、昨年の記録を目標に頑張りましたが、見事撃沈しました。思ったより寒く、上半身がしびれて動かず、12分14秒で、Sさんに軽く負けて、２位でした。IMAさんは、駅伝に備えスクーターで先導して棄権してしまいました。O本君は３０歳以上４．５ｋｍで見事１位でした。
　駅伝は、１０チームが参加し、私は、おっさんパワーズチームで参加しました。１区U野君で飛び出したチーム浜田を浜田商業陸上部が、４区で逆転し、見事優勝しました。我がおっさんパワーズチームは、IMAさんが力走し６位で私に引き継ぎましたが、また私が足を引っ張って、エンジェルO本君に抜かれてS本君に引継ぎ、H部さんの力走（８位→６位）は、あったものアンカーのM澤さんの頑張りで７位でゴールしました。

第２２回金城マイペース健康マラソン大会	第２２回金城駅伝競走大会	おっさんチームゴ〜ルM澤さん

★第23回旭ロードレース大会

　11月11日、第23回旭ロードレースが開催され、浜田市内から、ウオーキングの部門、Ａ小学生低学年１ｋｍ〜Ｄ中学生以上一般３ｋｍ、に102名の参加者がありました。旭といえば、旭の梨が特産で、今年も山之内梨生産組合の協力で安くしてもらって、商品に愛宕梨をＡ〜Ｄの男女３位までに用意し、入賞者に喜んでいただきました。多くの方に参加して頂いて、有難うございました。私は、日本スキー連盟の研修会が広島であったので協力できませんでしたが、愛宕梨を用意しました。
★10月の月間走行距離
　10月は、ロードレースや駅伝に４大会参加したので、週間の練習量が落ちて、４５５ｋｍでした。今月からは、駅伝の練習を行うので、余り長い距離は、走らないので、４００ｋｍを目標に頑張ります。最近は、インターバル練習をやると身体に影響がでて疲れが残るので、筋力トレーニングも取り入れて早く走れる身体作りをします。

★一畑薬師マラソン大会(10月28日）
　快晴の中第29回一畑薬師マラソンに参加しました。一畑薬師マラソンは、今まで良い思い出はありませんでした。昨年は、1２年ぶりに参加しましたが、３日前に３９℃超の熱を出し、前の日、病院の検査ででインフルエンザではない事が分かり、微熱の中参加し、１１位と惨敗しました。今年は、去年のように、階段の練習はやめて疲労をしないように練習量を落として、望みました。目標は、入賞ラインの１０位以内を目指して、１１時４５分１０ｋｍＤ５０才以上６９歳未満に挑戦しました。
　スタートして、金城陸上部のＩＭＡさんに抜かれ、下りの２．７ｋｍをＩＭＡさんの背中を追って８分５０秒で下り、下界に降り立ちました。今さんを抜いて、身体が少し重たいと感じましたが、走っているうちにライバルに次々と抜かれ、彼らを追いかけました。最後の１，１３８段の階段を迎えて,登り始めましたが、一気に駆け上がろうと思っても、やはり半分近く、歩いてしまいました。やっと慣れて、最後の階段は、走って登りました。、ライバル達に追いつくことは出来ませんでしたが、３８分５９秒と昨年の記録を２分２７秒短縮し、７位でゴールして目標は、達成しました。Ｄクラスは、２位〜７位まで３８分台で、階段を頑張れば何とかなると思いました。楽しみな表彰で、５位、６位は梨や柿、７位は、急に軽い小さな包みになり、８位、９位も柿などで、羨ましいと思いましたが、充実感ともう少し頑張れたという思いが交錯しました。妻が商品の中身を開けてしまい、魚の干物を見て晩のおかずになると喜んでいました。４位の酒は要らないと表彰式の時思いました。ちなみに４位だったＯ本さん、Ｏ石さんは喜んでいました。
　浜田市からも沢山の入賞者が出ました。金城陸上部のＯ本さん５ｋｍＦクラス４位、亀走会のＵ本さん９位、浜田消防のＯ峠さん１０位、ＧクラスＨ部さん７位、１０ｋｍＣクラス金城陸上部Ｏ石さん４位、Ｂクラス５位の弥栄走友会Ｏ田さん達です。ＩＭＡさんは、途中転倒したにもかかわらず、強靭な体力で４３分台の好記録で２４位と健闘されました。
　追伸、二日間は、干物の魚が我が家の食卓を主役を飾りました。勿論、弁当の中も干物が入っていました。美味しく頂きました。スポンサーの方有難うございました。

★「中国電力陸上部はなぜ強くなったのか」中国電力陸上部監督坂口泰さんの講演（１０月１８日)
　１０月１８日浜田市下府町トラックス協会西部研修会館で１５：００〜１７：００まで、中国電力陸上部坂口監督の講演がありました。約７０名が坂口監督の講演を熱心に聞きました。
＊中国電力の強さの秘密
＊駅伝の魅力
＊男子マラソン・・・中国電力陸上部の選手を通して
＊女子マラソンの強さの秘密
について講演されました。
　最初は、世界陸上大阪大会のマラソンについて話され、スタート時２９℃、ゴール時３４℃の中で、日本選手は、中電の尾方選手が５位に入賞し、大崎選手６位、諏訪選手７位と８位以内に３人が入賞し、団体で金メダルを取って、良くやったと褒めてやりたいが、マスコミに叩かれて残念だったと話しておられました。尾方選手も限界の中で練習し、この結果を出したことはすばらしいと思います。夏の練習で、日中に走っていると、道路の温度計が３４〜３５℃をさしていることが良くありました。私は、限界で走っているわけではありませんが、この日は日本最高気温を記録したと言うニュースを聞いて、自分は、他人が見たら、気違いではないだろうかと思われているのだろうなと思っています。
　１９８９年中国く電力陸上部は、誕生し、最初は、同好会に毛が生えた状態から実業団駅伝に優勝できるようになるまでの間の苦労話、選手のことについて熱心に話されました。五十嵐選手が入って来て、競争意識が芽生え強くなっていったそうです。次第にトレーニング環境が整備され、選手意識も変わり、有力選手も入るようになって、今の体制が整ってきたと話しておられました。実業団駅伝で３位から２３位に落ちた時がありましたが、３位になった時選手が地元のマスコミにも取り上げられ、髪を染めたり、ロンゲ、アクセサリーや派手な服装をするようになって、練習に力が入らなくなったからだそうです。その中でも、五十嵐選手は、髪も染めず、皆を引っ張ったおかげで、立ち直ることが出来たそうです。尾方選手も故障した時、２年間も歩いては、補強運動、練習が終わってからも同じように３倍練習して今の尾方選手があるのだそうです。２年間も故障で走れないと私だったら諦めているでしょう。
　中電陸上部の強さの秘密は、駅伝は、
＊ひとつの心で、最後まで諦めない事
＊練習をやらなければダメだという意識がチームに浸透していること
＊周囲の人への感謝の気持ちを持つこと
この事が、チームとしてまとまって勝てるのだそうです。
一流のランナーは、絶えず努力し、一流の練習量があるから一流になれる。二流は、自分に限界を持っている。　

★第45回津和野駅伝旭ジョガーズ優勝(１０月１３日)、万葉の里健康マラソン（１０月１４日）かなぎ陸上部参加の３部門制覇
　今年も津和野駅伝に旭ジョガーズは、中学生2人の旭のエースと管理人、金城陸上部のO石、S本さん、浜田のO田さんの6人で参加しました。13時にスタートし、1区は、昨年と違ってスローペースで始まり、その中から１．５ｋｍ過ぎてからO賀君は先頭に立ち、２位に４０秒差をつけて２区O石さんに渡し、４区で２位に落ちたものアンカーM武君の活躍で１位でゴールしました。今年も中学生の活躍で１位になることが出来ました。旭中の浜田市中学校駅伝の活躍が期待される走りでした。
　第２回「万葉の里」健康マラソンは、金城陸上部を中心に浜田市から多くの仲間が出場し、３ｋｍ〜ハーフマラソンの部に出場しました。私たち浜田市の仲間は、４部門、３ｋｍ６０才未満、５ｋｍ３０才以上、ハーフマラソン４０才以上、女子１０ｋｍ一般･高校生の部門で優勝しました。
　金城陸上部は、３ｋｍ６０才未満でIMAさんが２位以下に２分近く差をつけぶっちぎりで優勝しました。、５ｋｍ３０才以上でO本君、ハーフマラソン４０才以上でO石さんの３人が優勝しレベルの高さを証明しました。入賞者は、５ｋｍ３０才以上でU本君３位、５ｋｍ５０才以上O田さん２位、ハーフマラソン４０才以上でH部さん５位、管理人８位、Sさん１０位と健闘しました女子では、H部さん１０ｋｍ一般・高校生の部で２位以下を大きく引き離して優勝し、抽選でお酒もゲットしました。また、ハーフマラソン４０歳以上でＳ本さんは、松江・玉造ハーフマラソンの記録を１５分近く短縮し、Ｍ澤さん、三隅町のＳ水も若々しい走りを披露してくれました。私は、先週のもみの木森林公園ファミリーマラソンや津和野駅伝の疲れで身体が重く７ｋｍ過ぎてエンジンがかかってきて、それまで２０位前後を走っていたのですが前に見える選手を抜いて、最後に松江市役所のKさん(北海道マラソンで一緒に走った)と２ｋｍ並走して残り２kmで引き離し、総合１３位１時間２７分３０秒でゴールしました。それにしても作戦が見事に当たったＩＭＡさん、高校生には、負けたけど５ｋｍ３０以上で優勝したＯ本君、そしてハーフ４０才以上で２連覇、２週連続優勝のＯ石さんは見事でした。Ｏ石さんは、足は痛くないと言っていたので怪物みたいだと思っていましたが、脹脛をもんでいる姿を見て安心しました。私は、足が重く、筋肉痛です。夜はマッサージ器でケアしています。レースから２週間あるので、今度は、２８日一畑薬師マラソンが楽しみです。昨年は、３日前に３９度超の熱を出し、当日も熱が下がらず１０ｋｍ５０歳以上で11位ともう一歩で入賞を逃していたので、リベンジです。

★津和野駅伝(１０月１３日)★

旭ジョガーズ優勝メンバー	津和野の鯉	旭中エースＭ武君、Ｏ賀君	巨大鯉
★「万葉の里」健康マラソン（１０月１４日）★
３ｋｍ優勝　ＩＭＡさん	ハーフ４０才以上　Ｓ本さん	ハーフ４０才以上　Ｍ澤さん	ハーフ４０才以上　Ｓ水さん（三隅）

★もみの木森林公園ファミリーマラソン→進化した走り！
　10月7日もみの木森林公園ファミリーマラソンに参加しました。金城陸上部の３人と一緒に参加しました。浜田市からは他にH部夫妻が参加し６名の仲間が標高差７５〜９５ｍの難コースに挑戦しました。私は、４９,５０歳の時２部２０ｋｍ４０歳以上に参加し、雨の中走った記憶があります。５０歳の時９位に入賞し、４９歳の時１１位だった悔しさを晴らしたことを思い出しました。今回も３年前の記録を抜こうとチャレンジしました。この日に備えて、走法を少し変え、足を腰の下に置き、足首を蹴らないで、引き上げて前に進むフォーム作りをしました。おへその前に紐をつけて引っ張ってもらうイメージです。２０ｋｍは、金城陸上部のO石さんと同じ部門で１１時５分スタートしました。最初、１ｋｍの芝生広場のクロスカントリーコースを２周半周り、一気にスキー場を駆け上りました。この地点で、２０位前後で通過し、乳酸がたまった足に負けずに、ロードに飛び出しました。今回は、思ったより楽に走れ、アップダウンも普段の練習のコースと変わらないと自分に言い聞かせて走りました。２周目で、呉市の観光課にお勤めのHさんに追いつき、途中色々と話をして、二人で並走しました。Hさんは、防府マラソンで２時間５０分を切りたいと話しておられ、私は、北海道マラソンを走りましたと話しました。最後の難関山道コースを二人で駆け上りましたが、５ｋｍの人達と一緒になり、数人で駆け上りました。頂上の前でHさんを抜いて下りを駆け降りゴールしました。部門で６位、１時間１６分５４秒の好記録で３年前より２分以上短縮しました。思ったより走る事が出来て満足したレースでした。Hさんが３９歳以下で１１位だったので、私は、総合も１６位と健闘しました。O石さんは、何と今年の初優勝を飾り、満足した表情でした。O本君は、５部５ｋｍで７位、羽部さんは、１部１０kmで６位、奥さんは４位に入賞しました。IMAさんは、５部５ｋｍで中学生以上一般男子で４８位と若者に混じって健闘しました。O本君は、表彰式のときの撮影会で、ぬいぐるみのマスコットと楽しく写りました。

２部２０ｋｍO石さん１位　　管理人６位	１部４０以上１０ｋｍ、H部さん６位	１部１０ｋｍ、H部さん４位(左)	５部５ｋｍ、O本君７位楽しそう

★９月の月間走行距離
　今月は、ハーフ・フル・ハーフやジョギング散歩が多かったので、５１０ｋｍでした。レースが終わっての調整でゆっくりしようと思ったのですが、思ったより身体が動いたので、走ってしまいました。今月も駅伝やロードレースに参加するので４００ｋｍは、超えたいと思います。
★3週連続ハーフ・フル･ハーフ（9月17日)
　松江・玉造ハーフマラソンは、思ったより身体が動きませんでした。スタート９時に気温が２９．８℃、湿度６６％あり、蒸し暑い天候でした。最初の５ｋｍを２０分１４秒で通過し、それからペースは上がらず、１０ｋｍで４２分２４秒かかり、こりゃだめだと自分のペースで走ろうと思いましたが、益田陸協の山崎さんに抜かれ、いつもと違うと思い１５ｋｍ過ぎの給水で立ち止まり、この時、給水係りの知り合いに走れと言われましたが、水を２杯のみ、、頭にスポンジの水をかけて再び走り始め、やっとペースをつかみ残り３ｋｍでやっと女子の山崎さんを抜いて、一度抜かれた弥栄走遊会のN村君を抜き返し、１０人ほど抜いてゴールしました。１時間３３分３８秒で総合１２４位、部門１１位でした。昨年より６分近く悪いタイムでした。１０ｋｍで水をもっと飲んだら良かったと思いました。２週連続の疲れが残っていたのと蒸し暑さのため、思うように走れませんでした。浜田市陸協では、O石さんが２部で７位と健闘しました。IMAさんは、昨年の記録を大幅に更新しました。
　８月１９日の三瓶クロスカントリー大会から松江・玉造ハーフマラソンまで１ヶ月間に４レースを走りました。この中でダメージが残ったのは、三瓶のレースでした。３km、８kmと１時間余りのうちに２レース走りました。平坦でなく、アップダウンのあるクロスカントリーコースなので思ったより疲れがありました。体力はある方だと思います。まだ若者には負けたくありません。後マラソンを１レース走りたいので、練習に精進します。
★９月１１日北海道マラソン★
　９月９日第21回北海道マラソンは、過去最高の４，５５７人選手が参加して開催されました。私も５０歳から参加し、今年で４回目の参加でした。１２時１０分陸連登録部門と一般参加部門に分かれて、真駒内競技場とその周辺から一斉にスタートしました。
　私は、朝飲んだ牛乳が合わなかったのか少しからだが重く感じましたが、元気に飛び出しました。集団に囲まれて思うようにスピードが出ませんでしたが、最初の５ｋｍは、２１分１０秒と言うまあまあのペースでした。１３ｋｍ付近から身体もやっと慣れ、下り坂も手伝って若干ペースを上げて中間点を１時間２９分０９秒で通過し、後半に向かいました。途中トップのランナーが見え、なんとその時は、私の母高の後輩の下森選手（安川電機）がトップで走っていました。思わず「下森ファイト、ファイト」と声をかけてしまいました。３０ｋｍを２時間９分１５秒で通過し、サブスリーは、難しくなりましたが、昨年の記録は何とか超えようと頑張りましたが、３５ｋｍ〜４０ｋｍのスプリットタイムが２５分０９秒かかり、慌てましたが、最後の２ｋｍを１０分３８秒でカバーし、ラストスパートで、５〜６人抜き見事に３時間０８分４１秒(部門２２９位)で走り抜けました。昨年の記録を４１秒上回りました。下森選手は、頑張りましたが１１位(２時間２２分０６秒)で入賞を逃してしまいましたが、同じ島根県人として、頑張ってくれました。
　思ったより、気象条件が厳しく、蒸し暑く、出発時気温２９℃、湿度５８％あり、思ったほど楽ではありませんでした。２，７６１人が完走し、完走率は６０．６％でした。夕方５時過ぎまで、途中の関門に引っかかった選手や途中棄権の選手を回収したバスが、中島公園に向かっていました。疲れていたのか、夕食は、ラーメン１杯しか入りませんでした。夜中に目が覚めて、走る前に食べようと思っていたむすびやパン、バナナを食べてしまいました。

中島公園ゴール地点	真駒内競技場スタート地点	ゴール後のピース	時計台

　★タイム★

★９月３日　今週の土曜日に、北海道に向けて、広島空港から出発します。体調は、絶好調です！体重も体脂肪も全盛期の頃と変わらず、良い走りが出来ます。９月２日に八幡高原聖湖マラソンに参加し、ハーフを１時間２９分４1秒で走りました。ゼッケンが１６００台から３部５０歳以上となるのですが、１５００番台も３部と思っていましたので、折り返しの時３部で９か１０番目を走っていると勘違いし、１０位までが入賞なので、これはやばいと少し本気になり前を追いましたが、１５ｋｍ地点で１６００番台の選手に並ばれ、１ｋｍ併走しましたが振り切り、残り３ｋｍ〜２ｋｍの上り坂で前の１、２部の選手を４人ほど抜いてスパートをかけましたが、１人の１８２５番の選手に並ばれ、最後のゴールのところで、前に選手がいたので避けようと少しスピードを緩めた時に抜かれてしまいましたが、部門で７位でした。残り１ｋｍは、３分５０秒でカバーし、調整にしては、少し本気になってしまいました。聖湖マラソンは、久しぶりにハーフを走り、意外と暑さも感じず、アップダウンもまあまあの走りが出来ました。表彰式のとき広島県ええじゃんレディのお姉さんに表彰状を渡してもらい、今年も握手をしてもらいました。金城陸上部のO石さんは、２部で９位になったのですが、広島県ええじゃんレディは、今年は、６，７，８位だったので今年もチャンスを逃して残念がっていました。昨年は７位で、広島県ええじゃんレディは、８，９，１０位だったので１０km８位の私は、ラッキーでした。金城陸上部のO本君が５ｋｍ１部６位、亀走会のH部さんが５ｋｍ２部２位、奥さんが５ｋｍ２部３位とりんごを夫婦で持ち帰りでした。ちなみに、金城陸上部のＩＭＡさんは、玉造ハーフを意識して、５ｋｍ２部で20分で走ったそうです？
　聖湖マラソン、北海道マラソン、松江玉造ハーフマラソンと３週連続でレースが続きますが、楽しんで走ります。やっぱり、楽しいと感じないと筋肉がうまく動いてくれません。練習も微笑んで、楽しそうに走っています。

３部男子ハーフ　７位入賞	広島県ええじゃんレディ	５ｋｍ２部男子　　Ｏ本君　　６位入賞

★８月の月間走行距離
　今月は、旭ジョガーズの合宿やジョギング散歩が多かったので、６２８ｋｍでした。目標通り６００ｋｍは超えました。９月９日の北海道マラソンに向かって、ある程度の調整が出来たと思いますが、２時間以上走ったのが４回なので、実際のレースの後半に不安はありますが、三瓶のクロカンや聖湖マラソンで調整したので、前半の５ｋｍ〜２０ｋｍの下りの走りをリラックスして走れば、いけると思います。

★ニューヨークでも新しいドッグウオーカーのスタイルとして、犬のジョギングウオーカーの話題を7月9日フジテレビ系『目覚ましテレビ』でニューヨークの話題として取り上げていました。と言う事は、ジョギング散歩は、世界初のビジネス！
女性が、大型犬をジョギングをしながら散歩をしている映像を放送していました。３，８００円／回で普通の散歩より、高いそうです。私も、ニューヨークだったら、引っ張りだこ？

三瓶高原クロスカントリー大会(８月１９日)
　今年で１１回三瓶高原クロスカントリー大会が大田市三瓶山西の原クロスカントリーコースで８月１９日開催され、私たち、浜田市内の多くの仲間も参加しました。旭スポーツ教室も男女各１名が参加し、小学生の男子５年で大賀君が４位、小学６年女子で前原さんが４位と健闘しました。来年は、もっと多くの小中学生を参加させてみたいと思いました。金城からは、小学生５年男子１名、中学校男子１年、３年から各１名が参加し、３年生の島田君が５位と健闘しました。
　今回の主役は、O本、Ｏ石君達でなく、私でした。フルエントリーをしようと思ったのですが、５ｋｍと８ｋｍの間に時間がなく、３ｋｍと８ｋｍに参加しました。３ｋｍ５０歳の部は１１時から４０歳、６０歳、７０歳の部と一緒にスタートしました。何と５００ｍ過ぎからトップに立ち１０００ｍまで保ちました。暑いので皆さん自重したのだろうと思いました。この間は、久しぶりに、気持ちよく走れました。さすがに、このままではまずいと思い後ろに下がりましたが、思ったより身体が軽く、楽しく走れました。坂道も楽しく登り、後ろに３位が迫ってこないのを確認してゴールしました。三瓶で初めて３位以内に入りました。タイムは、１１分２６秒でまずまずと思っていましたが、今さんに１秒負けてしまい、ラストスパートをすればと後悔しましたが、８ｋｍもあるので仕方がないところでした。
　８ｋｍは、３ｋｍのコースを２周、２ｋｍのコースを１周するハードなコースです。暑さとこの厳しいコースの克服が勝負のポイントとなります。１２時１０分に高校生を除く選手がスタートしました。私は、１周目を少し押さえて１２分００秒で入り、２周目を１２分３５秒で回り、カメラにピースをしました。ラストの２ｋｍは８分１１秒でラスト１００ｍは、全力で走り抜けました。タイムは、３２分４６秒で、昨年のタイムを５０秒余り短縮しました。３ｋｍを走っていなかったら、３２分を切っていたかも分かりません！
　思ったより、身体が楽で、楽しく走る事が出来ました。これで、暑さ対策もバッチリです。金城陸上部も今さんが３ｋｍ３９歳以下で７位、Ｏ石さん５ｋｍ４０歳代で３位、Ｏ本君５ｋｍ３９歳以下４位、亀走会Ｏ田さん３ｋｍ５０歳代８位、Ｍ本君３ｋｍ３９歳以下４位と多くの入賞者を出しました。また、金城陸上部のＭ澤さんやＴ田君は、楽しく走っていました。次回は、９月２日八幡高原聖湖マラソン大会です。私は、１週間後にある北海道マラソンの調整でハーフを走ります。この大会には、親子で参加するので家族で行きます。息子も調子がよさそうなので、入賞するはずなので楽しみです。

３ｋｍ、２位入賞	８ｋｍ３周目　余裕のピース	８ｋｍ、４位入賞	今さん３ｋｍ、７位入賞
大賀君　小学５年男子　２ｋｍ　４位	前原さん　小学６年女子　２ｋｍ　４位	与夢君中学１年、力走中	島田君　中学男子３年　５位入賞

旭ジョガーズ合宿（８月４日、５日）
　今年で、１５回目となる旭ジョガーズの合宿が、８月４日、５日天狗石森林研修センターを宿泊地にして行いました。多いい時には、２０人以上の参加者がありましたが、最近は、１０人前後に落ち着いています。
　４日に午後１時に６名が集まり、一人は、運転手、他の５人は、浜田市役所旭支所を１時４５分にスタートして、アサヒテングストンの駐車場の横にある天狗石森林研修センターまで１９ｋｍ、標高差３００ｍのジョギングに出かけました。中学生のM武君は、昨年に引き続き、２回目の参加です。気温は、３０度前後で、やや雲の多いい蒸し暑い天候でした。１ｋｍを５〜６分と比較的ゆっくりしたスピードで走り、M武君は、９ｋｍまで私たちと走り、また、T君は、１０ｋｍ付近から歩き出したので、ここでリタイヤしました。彼は、暑かったと言って疲れた様子でした。５日の２時間走のスタート地点の天狗石交流センターで水分補給をして再び、走り出しました。M武君も走り出し、４ｋｍで２５０ｍ登るアサヒテングストン駐車場まで走り切りました。お見事です。天狗石交流センターからは、フリーにしたのでO石君は、張り切って先に行ってしまいました。３時３０分までに全員たどり着き、風呂に入って、疲れを取りました。M武君は、１４ｋｍを結局、この日、走りました。
　夕方、６時過ぎに、今さんたち３人が、金城陸上教室の練習が終わってから来るので、食事の準備をしました。ビールも沢山あり、今さんのお土産も在って、焼肉、海鮮焼きと沢山食べたり飲んだりして、ある程度お腹が一杯になった所で、花火大会を行いました。その日は、浜っ子夏祭りで、浜田港を会場として花火大会があり、その音が３０ｋｍ離れた、天狗石森林研修センターまで聞こえていました。ここでも主役は、やっぱりO本君でした。彼は、駐車場のそこら中を走り回り、毎年恒例の格好になって、皆に見せていました。負けずにS本君も続いていました。かって、このような写真が、A美さんから流出し、旭ジョガーズの名誉監督のO本氏が奥さんの前で、窮地に立たされた事がありました。幸いにもカメラを忘れていたので残念でした。花火が終わったら、カラオケ天国でここは、民家が離れているので、やっぱり大声でO本君の独壇場でした。このカラオケは、自分のキーに合わせてあると言って、他の人が歌っても点数が出ない！と訳の分からない自慢をしていました。中学生のM武君も挑戦しましたが、私たちがうまいと思っても、散々な結果でした。
　５日の２時完走は、９時に県道からテングストンの入り口付近にあるテング石交流センターから9人でスタートしました。私は、北海道マラソンのこともあるので、１ｋｍ４分のペースで走ろうとしましたが、今さんの圧倒的な飛び出しにペースを狂わされ、思うようにペースが上がりませんでした。今さんは、１５００ｍの全山陰チャンピオンだと言って１５００ｍまでは、先頭でした。やっぱり、O石君が１．５ｋｍから先頭に立ち、私も２ｋｍ過ぎて、今さんを抜きましたが、身体が重たく感じ、ペースが上がりませんでしたが、６ｋｍ付近で、O本君とS本君に追いつかれ、三人で並走しました。３人で途中給水を行いながら、１２ｋｍで５８分３０秒で給水して、折り返しました。５００ｍ走ったら何と中学生のM武君とすれ違い、びっくりしました。中２で１２ｋｍも走る事が出来るのかと感心しました。彼は、１４分タイムをオーバーし２４ｋｍを完走しました。
O本君とS本君と私は、残り７ｋｍ併走し、それからは、O本君と二人で走りました。残り２ｋｍ付近で全山陰チャンピオンの今さんの背中が見え、残り１ｋｍで抜きました。１時間５８分３０秒でゴールしたので、１分３０秒ダウンをしました。やっぱり、昨日の影響が残っている為か、気力とは別に身体が前半動きませんでしたが、O本君と並走したので、２時間以内に帰ることが出来ました。一番最後にT君が２時間２０分で帰ってきました。最高は、O石君で１４ｋｍまで行ったそうですが、７分オーバーしました。時間を考えれば、１３ｋｍで良かったのでしょうが、彼の性格からは、仕方がないのでしょう。
　今回は、中学生が２人参加し、M武君が２４ｋｍ、AT君が２０ｋｍと頑張ってくれました。長い距離を走られると言うことは、将来立派なランナーに育つ条件です。二人とも見事でした。
　１３時過ぎに私の作ったカレーを食べて解散しました。来年もこれを読んで参加したい人がありましたら、連絡してください。
　私は、家に帰ってから、田んぼの消毒の手伝いをし、１６時３０からは、愛犬らいと１時間３０分のジョギング散歩に出かけました。いつもより、彼の言うことを聞いてやり、途中、水のあるところで休憩し、愛情を注いでやりました。彼も満足して、夜もわんワンと寝言を言ってぐっすり寝たようです。普段は、吠えないのに、寝言では、ふワぁ〜ンふワぁ〜ンと小さな声で言います。陸上の練習をして疲れていても、愛犬らいとのオプションが５０歳過ぎても、走る事が出来る最大の理由だと思います。

天狗石森林研修センター前その１	天狗石研修センターその２

★7月29日ピクニックラン桜江が約400人の参加者を迎えて盛大に開かれました。私は、連続１１回のエントリーとなり、張り切って、参加しました。朝は、曇り空で、ぽちぽち雨も落ちる比較的この時期にすれば、しのぎやすい天候でした。
水の国から風の国まで２１ｋｍマラソンの部に参加しました。浜田市内の仲間や江津市内の知り合いが多く参加していました。出発前に江津市桜江支所の知り合いに皆の写真を取ってもらいました。
　９時30分花火とともにスタートし、私は、快調に１０番目あたりをキープし、O本君と５ｋｍを２０分弱で通過し、４人の集団で走っていました。O本君が９ｋｍ付近からスピードを上げ、私を置いて行きました。１０ｋｍは、４０分３０秒で通過し、この調子と思っていましたが、お腹の調子が悪くなり、力が入らなくなってしまいました。市山の集落からの上りも力が入らず、後ろのランナーに抜かれた瞬間スイッチが入り、調子が出てきました。このままだと、１時間３４分ぐらいでゴールかなと思っていましたが、船ヶ峠のエイドステーションでスイカを食べ終わり、下りを飛ばそうと思いましたが、下腹がぐるぐると言いだし、やっと下って長谷集落の人家がある所までたどり着きました。これから、風の国まで３．５ｋｍ上って行き、最後の難関となります。死に物狂いで長谷体育館のエイドステーションにたどり着き、かわらやに５分間こもりました。これが、順位を争うレースなら終わりの所でした。レースの前にスポーツドリンクを５００ｍｌ飲んだため、スポーツドリンクのカリュウムでお腹が緩くなったためです。以前、にがりダイエットがありましたが、下剤の中に含まれているカリュウムと同じ効果で、にがりの中のカリュウムが作用し、下痢を伴って痩せると言うものと一緒の現象です。
　後残り３ｋｍで５分休憩したので、余力が出来、急いで走り出しました。目の前に３人のランナーが見え、ラスト１ｋｍまでに、抜きました。ラストスパートも効き、余裕でゴールできました。１時間３８分３０秒でした。
　O石君は１時間２５分３５で４位、O本君が１時間２６分３０秒で６位、O田君１時間４２分何と今さんが１時間４４分と言うすばらしいタイムでゴールしました。私のライバルのO山さんは、１時間３７分で１分前に私より先にゴールしていました。５分の休憩がなかったら、久しぶりに勝っていたのにと残念でした。ゴールしてからは、スイカをたっぷりと食べました。船ヶ峠で口にしたスイカの何倍も美味しく感じました。昼から１時３０分に仕事が入っていたので、急いでバスに乗って帰りました。
　今回の教訓は、暑さ対策より、カリュウム対策でした。また、今さんのタイムには、最近の朝練の成果が出たのだと思います。

水の国スタート地点：ランニング仲間	完踏証：マラソン２１キロの部（勝地和紙裏はゼッケン）

　★★

　サイクリング８０ｋｍ金城ふれあいアイジム〜若生〜八幡高原〜１８６号線〜芸北オークガーデン〜１８６号線経由〜金城ふれあいジム(７月１日)
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　★主役は、ママちゃりＯ本君★

　たまには、走るばかりではなくサイクリングに行こう！と金城の今監督から呼びかけがあり、４名の参加がありました。３人は、マウンティングタイプだったのに、Ｏ本君だけは、ママちゃりで参加、この日のために、２０００円で買ったものだそうで、これで８０ｋｍの行程を乗り切ろうとしているのか！彼以外は、無謀としか思っていなかっただろう。
　私は、朝初めて、今年愛車の自転車を引っ張り出し、空気を注いで、油を差し、８時過ぎ愛車のエル君に自転車を積んで、出かけました。なんと、７時３０分頃から降り出した雨の勢いが増してくるではないか！一番乗りでスタート点に着くと空を見上げましたが雨はやむ気配もありません。次に今さんが来て、Ｏ本君が軽トラにママちゃりを積んできました。３人でＯ石君が来なかったらやめようと話していたら雨の中、合羽を着てやって来ました。これで４人が揃い９時過ぎに、雨の中を私を先頭に出発しました。行きは、行程の６０％が登りで、約５５０ｍ上ります。１３ｋｍ地点の西坂商店最初ので休憩を取りました。
Ｏ本君は、すでに疲れ気味で、これからやって来るトラの穴の修行に耐えられるか不安で一杯でした。
　私の自転車は、後ろの７段のチェンジが効かず、ペタルが曲がっているので、うまく力が伝わらず、時々ギアーが空回りしたり、外れたりしました。今さんの自転車は、前ブレーキが壊れてブレーキが軽くかかった状態で、上りに苦労していました。Ｏ石君は、ギアのチェンジが分からないみたいで、ハイギアーのままで、スピードが出ない状態でした。それぞれ、万全の状態ではありませんでしたが２時間かけて、県境まで着き、これからは、平坦地や下りが多いので少し気が楽になりました。途中は、周布川で鮎つり客が沢山いたり、野生のガクアジサイがとってもきれいに山道沿いに咲いていました。
　皆で、取りあえずは、１８６号線の交差点まで行こうという事になりました。雨は相変わらず降り続き、１８６号線まで出たらここまま、左折して、波佐の蛍温泉に入って、帰ろうかと今さんが提案しました。しかし、１８６の交差点に着くと後、９．５ｋｍの看板を見て、後３０分かと開き直り、当初の目標通り、芸北オークガーデンに行くことにしました。１２時２０頃やっと着き、温泉に入り、身体を温めて、食事を取り、アイスクリームを食べて、休憩しました。さすがに、Ｏ本君は、お腹がすいたのか、ご飯も、たくさん食べ、飲み物もたらふく食べて疲れを取ろうとしていました。彼の体力は、私たちの想像を超える超人的なものだと後で気がつきました。
　１４時前に雨が小降りになったので、皆で出発しました。大佐山スキ場ー駐車場・県境で休憩しようと言って出発したのですが、私が一番先に着いたので、カメラを構えて待っているとＯ石君は、止まらずに行ってしまいました。仕方なくＯ本君だけを写真に取り、出発しました。再び、西坂商店で休憩をしていると雨の上がったことに気づき、あと１３ｋｍが短く感じられました。１５時４０分頃ふれあいジムに到着しました。
　彼はなんと夕方には、トランプリンの練習に浜田市の県立体育館に指導に行くといって帰りました。また、次は、どこに行くかとママちゃりの元を取ろうと思ったのか楽しかったのか言っていました。今日の主役は、完全にＯ本君（３０歳独身次男）でした。誰か彼が欲しいと思う女性はinfo@dog-jog..netまで連絡下さい。

★二日後ＰＭ７：００からの金城陸上部の練習で会ったＯ本君は、昨日は1時間走った。身体は、痛くない。シューズが濡れたので、室内用のサッカーシューズで走った。と言って、金城陸上部の練習に参加した７人を引き下げて、８０％の力で走ると言って、皆を引っ張って行きました。私たちは、彼のスピードに着いて行けず、彼は、サッカーシューズが２０％のハンデだと訳の分からないことを言って、今日も彼のマスターベーションで１時間の練習が終わってしまいました。彼のあだ名はエンジェルからミートホープに換わってしまいました。サイクリングに参加したマウンテングバイクの３人は、内モモやお尻が痛いのに彼の超人ぶりに驚くばかりでした。

★７月２２日ピクニックラン桜江の試走を夕方１６時１５分から行いました。やっぱりＯ本君は、家から風の国の県道沿いの駐車場まで８ｋｍ、ママちゃりでやって来ていました。６人で風の国から、桜江のＢ＆Ｇ付近まで走って行き、９ｋｍを１分の間隔でスタートしました。Ｏ本君とＯ石君は、私を２ｋｍ付近で、軽く抜き去ってしまいました。１４ｋｍ付近から上りが続き、急勾配の上り坂がランナーを苦しめます。峠付近のエイドステーションでは、スイカのご馳走があります。長谷に入るとまた上りが続き、長谷小学校後付近から１０％を越える最後の難関が待っています。Ｏ本君は、前回は、坂で歩いたと言っていましたが、今回の試走から好調さが窺えます。本番では、２１ｋｍを１時間２０分ぐらいのタイムが期待されます。『水の国から風の国』まで、暑い中をどんなドラマが待っているか楽しみです。今さんは、上りの克服が、今からの課題です。私は、マイペースで楽しく走ってみます。

ふれあいジムかなぎ出発前Ｏ本君	西坂商店前１３ｋｍ地点	オークガーデン食事前Ｏ石君＆Ｏ本君
管理人＆今さん	オークガーデン出発前（５０ｋｍ地点）	大佐スキー場駐車場Ｏ本君（６２ｋｍ地点）

★６月の走行距離

６月走行距離は、４５２ｋｍでした。ジョギング散歩が２００ｋｍ近くあるので、実際は、２７０ｋｍでしょうか。７月は、走りこんで５００ｋｍを目標にします。
暑くても、北海道マラソンの練習のためにしっかりとスタミナを作って行きます。暑い時は、あまり走らないほうが、健康のためには良いのですが、この走り込みは、次の年の春に成果が出てきます。（私の場合）

季節の変化：アジサイ(6月7日)

　今年は、太平洋高気圧の勢力が弱く、梅雨前線が北上しないので、なかなか梅雨に入りませんが、ジョギングをしていると季節の花や野いちご、季節の匂いで季節の移り変わりを感じます。皆さんも、季節を感じるため散歩やジョギングに出かけませんか！ジョギングコースに野生のアジサイが咲いていました。
　アジサイの名所は、たくさんありますが、私の好きなアジサイジョギングコースは、大麻山（５９９ｍ）の大麻神社に向かう参道や林道に植えられているアジサイです。花は、まだ色づいていませんが、今月の終わりぐらいには、見ごろとなるでしょうか？また、棚田百選に選ばれている室谷の棚田も大麻山に登る途中にあるので、棚田を見ながら散歩コースを楽しむのも良いかもしれません。車で出かけて見るのも、これからは、良いかも？ちなみに、三隅道の駅から私の足で走って５５分山頂までかかりました。帰りは、棚田を見るため林道を通って帰った為、距離が３ｋｍ長くなりました。やっぱり途中、お腹がすいたので、野いちごを食べながら道の駅までジョギングを楽しみました。
　大麻山の頂上の手前に大麻神社があり、宮司も住んでおられ、缶ジュースの自動販売機があります。
　大麻山は、慶応２年（１８６６年）６月の幕長戦争(第二次長州征伐)で大村益次郎が浜田城を攻めるのに、大麻山に登って戦略を練ったそうです。そして、浜田城を見事に落城させました。

タマアジサイ	コアジサイ	ガクアジサイ

　最近は、２０ｋｍのジョギングに出かけると、途中お腹がすくので野いちごを見つけてエネルギー補給をします。これも走るときの気ままな楽しみです。

クサイチゴ	ナワシロイチゴ	モミジイチゴ
木苺	ヘビイチゴ(味がない、果樹酒にはなる)	ナツグミ(私は、小２の時、種ごとと食べて、お腹が痛くなり入院した)

みかた残酷マラソン(６月１０日)＆全山陰マスターズ陸上選手権(６月１７日)、金城陸上部合宿(６月２３日〜２４日)

★6月10日みかた残酷マラソンに参加し、５０代の部で１１位、総合９７位、6月17日、全山陰マスターズ陸上選手権で　５０００ｍM50で1位

　みかた残酷マラソンに参加しました。記録は、１時間４７分３２秒で昨年の記録を約３分以上短縮して、５０代の部で１１位となりました。昨年は、２２位だったので今年は、頑張りました。
　全山陰マスターズ陸上選手権は、50〜54歳M50で優勝しました。記録は、19分０５秒と良くありませんでしたが、運良く1位でした。暑くて、1週間前のレースの疲れもあって、記録は、イマイチでした。
　金城陸上部合宿には、浜田市内から大人１０人、小中学生３人参加し、１日目は、堂床山登り、６ｋｍ走、リレーを楽しみました。夜は、金城ライジングパークで、焼肉、しゃぶしゃぶ食べ放題、飲む人は、呑み放題を楽しみ、私は、生ビール１杯としゃぶしゃぶを腹いっぱい頂きました。夜は部屋に帰ってカラオケでしたが、Ｏさんのカラオケなので、声がいかければ(大きい)点数が出て、Ｏさんは、最高点の９１点を出して、満足し、次の日は、二日酔い気味でした。
　２日目は、２時完走に９人参加し、美又温泉前から那賀グリーラインを有福方面に行く、標高差１２０ｍのハードなコースです。８．７ｋｍからの下りが、帰りに大きく影響します。Ｔ．Ｏさんが片道１４ｋｍと一番遠くまで行きましたが、６分オーバーしました。私は、１３ｋｍ地点まで行き、２分１０秒オーバーしました。最後は、みんなで美又温泉にゆっくりつかり、昼食を食べて解散しました。今年で５回目の合宿となります。ちなみに、Ｏさんは、１３．５ｋｍまで行き、給水をこまめに取ったおかげで、無事に帰ってきました。お見事です。

第１５回みかた残酷マラソンは、今回で7回目の参加です。私の家から、約３００ｋｍ離れた兵庫県香美町おじろ地区内を周回する標高差４０９ｍ、8つのうねりがあるハードなコースです。 『君は小代のうねりに耐えられるか！？』というキャッチフレーズにあるようにランナーにとって上り下りのあるタフなレースとなります。今年は、去年より３分以上タイムを縮め、50代のレースとしては、自己新記録でした。下りで左足の膏が痛くなり、ブレーキをかけながら走ったので、下りが思うように走れず、左足の脹脛に張が出来ました。幸いにも全山陰マスターズ陸上選手権までには、痛みと張りは直りました。 　みかた残酷マラソンは、完走しないと完走Tシャツとタオルがもらえません。今年もゲットしましたが、Tシャツは普段あまり着ません。この大会は、高石ともやさんが毎年参加され、前夜祭から当日選手を応援されます。また、今回は、太平サブロー師匠も参加し、２時間７分ぐらいで完走されました。 　全山陰マスターズ選手権は、みかた残酷から１週間後にありました。意外と調整が難しく、練習を軽く行うことが出来ませんでした。47歳の時にM４５・５０００ｍに初めて参加し、強豪が暑さのために棄権したため、ラッキー優勝しました。暑さには、強いので、この日も暑く５０代のランナーが失速する中、目標タイムには、３０秒及ばなかったもの１位となりました。この前は、優勝メダルがあったのに、経費の節減でなくなってしまったのが残念です。それでも、Ｍ４５、Ｍ５０と優勝することが出来、Ｍ５５も２年後狙っています。

★愛犬らいと夜のジョギング散歩１０月２３日、十三夜★
　

金城陸上部の練習が終わって、夕食後いつものように夜９時過ぎから、愛犬らい(雷)とジョギング散歩に出かけました。らいは９月２１日、散歩中にけいれんを起こして倒れました。９月２５日の中秋の名月の日にも散歩に出かけましたが、余り元気がなかったので少し散歩をしました。もうすっかり元気になって、引っ張るようになりました。お月様も綺麗で、今年は、十五夜と十三夜を見ることが出来、幸せな気分になりました。愛犬らいも元気に走って、月夜の中をジョギング散歩を楽しみました。 　今日は、十三夜で、旧９月１３日のお月様のお祭りのひとつです。十三夜は、日本独特の風習だそうで、「栗名月」「豆名月」と呼ばれています。十五夜が余りすっきりしない天候が多いのに対し、十三夜の夜は、晴れることが多いそうです。 　十三夜の月の周りを日本の月周回衛星「かぐや」が回っています。お月様を見ても何の変わりもありませんが、月から見た日本列島の写真が見られる日も近いでしょう。不思議な気がします。 　 私のデジカメには、露出の調整が出来ないので、感度を上げてとりました。

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