☆犬のくらしＤｏｇ－Ｊｏｇ（どぅーじょぐ）は、わんちゃん・ねこちゃんの癒しのお部屋です☆
浜田市・江津市一円としたドッグシャンプカーによる出張、お散歩代行、モバイルカー、犬、猫出張シャンプー、トリミング
☆犬のくらしＤｏｇ－Ｊｏｇ（どぅーじょぐ）は、わんちゃん・ねこちゃんの癒しのお部屋です☆
このコーナーをご覧になった方の感想をお聞かせください。→info@dog-jog.neｔ
金城陸上部O本君のMyブログhttp://blog.livedoor.jp/yousukeokamoto/
気ままにランナー、ジョギング散歩コーナー トップページへ
新しくコナーとして、ページを移動して、気ままにランナー、ジョギング散歩、ニュースを取り上げました。
★２０１２ニコニコブログ
☆第２１回しおかぜ駅伝大会：１２月９日☆
第２１回しおかぜ駅伝大会が４０チームを向かえて開催されました。天候が心配され、朝６時に旭センター前に集合した時には、雪が降っていました。
全員が集合し、６時２０分に出発し、８時前には、着き、やっぱり、雪が降って、寒い一日になりそうでした。６区の選手が足が痛いと言っていて、最悪の場合は、棄権を覚悟しました。急きょ、１区は、補員のEMⅠさんに変更し、最下位発進を覚悟しました。
９時３０分に雪の降る中、一斉にスタートし、EMⅠさんは、３９位で競技場を出て、周回コースに出て行きました。そして、４０位で帰ってきて、YUHI君につなぎ、３９位で、SOHKA兄の兄弟タスキで、２つ順位を上げ、３７位でO賀君に渡し、そのままの順位で、K坂君に渡りました。
２区に渡る前に、６区の子が足が痛くて、走れないと連絡が入り、２区に渡ってから直ぐに、裏道を通って、６区に行きました。いろいろとアドバイスして、踵を突かずに走れば良いことに気づき、痛み止めを飲み、不安でしたが、K坂君から引継ぎ、走り出し、繰上げを覚悟しました。しかし、K島さんは、走りきり、繰上げ３０秒前に、YABUTA君に渡り、３６位で、T岡に渡り、３つ順位を上げ、３３位でアンカーＭ武君に引き継ぎました。何とか頑張って、３４位２時間３５分３２秒でゴールし、ほっとしました。
今回ほど、ハラハラしたレースはありませんでした。金城チームは、８区Ｙ口君が、区間２位の好走で、１３位に入り、健闘しました。
☆第２７回金城駅伝大：１２月２日☆
朝、７時３０分に旭センターに集合し、８時前にかなぎふれあいジムに着いた。私は、ロードレースに参加するので、Ｍ好君とコースをジョグし、体を温めた。９時に一斉にスタートし、最初は、Ｓ本さんの前だったが、彼が追い抜いて、私は後を追った。１．２ｋｍの坂で抜いたが、下りで抜き返され、キヌヤの辺りで抜いたが、抜き返され、信号機の在る交差点で、抜き返したら、また、抜き返され、最後に金城中学校過ぎた所で、スパートをかけ抜き、最後は、２秒差でかろうじて勝った。今回は、何時もより、しつこかったので、しわい思いをした。
駅伝は、１０時に１１チームがスタートし、実力に勝るチーム浜田Ａが完勝し、金城ＡＣが、２位で旭Ａは、チーム浜田Ｂについで、４位だった。この駅伝は、旭のM田兄弟の対決と女子の状態を見る目的だった。兄弟対決は、弟が１０秒差を付け、女子は、こんなものかと思った。色々な意味で、チーム状態が分かった。これで、しおかぜメンバーが決まった。
IMAさんも駅伝で黄レンジャー（S本）さんに追いかけられたが、黄レンジャーは、ロードレースの疲れから引き離して、次につないでいた。
☆しおかぜ駅伝に向かって；１２月１日の練習☆
今日は、午前中中学生の試走を行って、１９時から合同練習を行った。今回は、中学生５人も参加し、９人で行った。まず最初に、プールと野球場の周りを八の字走３周して体を温めた。それから、準備体操、基本走をやり、最後に流しをやって、明日の金城駅伝に備えた。そして、プール周りを５周して、整理体操を行って、今日の練習が終わった。
☆しおかぜ駅伝に向かって：１１月２４日の練習☆
今日の練習は、金城からⅠMAさんが参加して、８人で行った。八の字を３周してから準備運動して、ある新聞に書いてあったメニューにし、３０秒余り全力疾走し、４分ほど歩いてスタートラインに立ち、７～８本やる事にした。
この練習は、体内にあるミトコンドリアを増やす効果があって、マラソンなどの練習で、長い距離を走らなくても持久力が付くと言う研究結果がある事だった。私流に解釈すると、ある程度練習が出来ているランナーが忙しい時に行えば、短時間で効果があると言う事だ。
公園の入り口の先から野球場の入り口まで走り、プールの周りを歩いてゴールに戻った。この練習のみそは、歩いて４分ほどで帰る事だ。
７本行ったが思ったよりきつく。ゲが出そうだった。まあ、良い練習になった。
☆第５９回かのあし駅伝大会：１１月２３日一般の部連覇☆
朝３時に起きた時は、雨が降っていなかったが、４時過ぎからは、雨が降り出し、雨降りのレースになりそうだった。５時過ぎに旭センター前を出て、金城のふれあいジム入り口に着き、５時４０分に出発した。そして、８時前に六日市役場前に着いた。不思議な事に、雨が止んで、絶好のコンデションになった。匹見が棄権した為、市町村の部５チーム、一般の部５チームの１０チームで争う事になた。
９時３０分に一斉にスタートし、予想通り、六日市町のY吹がトップで、旭・金城はATOM君が５位で２区O賀君に引き継いだ。O賀君は、２位に踊り出、FU花さんも無難に走り、４区S井君、５区K坂君、６区I江君と区間１位の走りで、六日市町を５０ｍ差まで詰め、７区YABUTA君も必死に走ったが、相手が悪く、１分以上差を広げられ、８区Ｍ武君も少し離され、１分３０秒余り離されて、ＹＵＴＨＯ君に引き継いだ。ここから追い上げ、ラスト１ｋｍでトップに躍り出て、アンカーＫ島さんに引き継いだ。彼女も必死に走ったが、後１ｋｍで逆転され、ほしくも２位でゴールした。でもみんな頑張ってくれて、一般の部で優勝した。区間賞も７区間取り、とても良いレースだった。
☆しおかぜ駅伝に向かって：１１月１７日の練習☆
今年は、YABUTA君中心のチームで、毎週土曜日の夜７時から１時間ほど練習することにして、旭公園陸上競技場で行う事にした。
今日は、雨が降っていたので、陸上競技場が使えない為、プール周りと野球場の外周道路を使って、練習した。少し残念なのは、野球場の裏に街灯がないので、八の字走は、アップのみにし、プール周り３２０ｍでペース走を行った。最初に、八の字走を３周し、それから準備運動、基本走を行って、体を温めた。それからプール周りを６５秒で走り、ジョグで１周つなぐメニューにした。これを４本繰り返し、５本目ラスト１周はフリ-にした。参加者は、中学生１人、高校生２人、大人３人だった。
☆入力が出来ないキー？：１１月１８日☆
入力できないキーが５箇所出現し、ブログが書けなかったが、わんちゃんを乾かすのに使うベッカーでキーを掃除し、何とか復旧した。この間に、萩・石見空港マラソン大会、一畑薬師マラソンがあったが、それぞれ、１４位、５位とまあまあの戦績だった。また、犬のトリミングカーの後の車軸が壊れ、運が良かったのかスピードを出していない時だったので、車軸がはずれて、タイヤが外れただけで済んだ。悪い事が続いたので、今からは、上昇気運だ！
☆第５０回津和野駅伝競走大会：１０月１３日☆
今日は、朝７時３０分に旭センター前を出発し、優勝を目指して津和野に乗り込んだ。旭町は、理由は分からないが津和野藩で津和野藩の東の端と言うことになる。昔の人は、年貢納めや養老館に勉強しに歩いて行っていた。何日かかったのだろうか？気になった。
９時３０分過ぎに着いて、監督会議に参加し、それが終わってからコースを見に行った。今年は、昨年完勝したメンバーから２名が残ったが、全員が初めての参加や区間だった。私は、久しぶりに５区を走る事にした。
１３時にスタートし１区K坂君は、無難に３位でタスキを渡し、２区O賀君に引継ぎ、順位を一つ上げ２位でM武君に渡し、ここでトップに踊り出て、４区M田君も区間賞の走りで、Y岡に引き継いだ。Y岡はベテランらしく３ｋｍを１１分００秒で全体の区間賞に１秒届かなかったが、無事、YABUTA君に渡した。そして順調にランナーに変身したYABUTA君は、区間賞の１０分３０秒の好タイムで優勝のゴールテープを切った。
タイムは、昨年より３分遅く１時間１３分５０秒だったが、新メンバーの出発となった。それから何時ものように源氏巻き作り体験に行って、楽しんだ。
K坂君も面白かったと言ってくれて良かったが１区は緊張したそうだ。
私も久しぶりに参加し、オープンの部で区間賞と優勝メダルをもらった。そして、今回が１３回目の参加となった。
☆第５５回松江玉造ハーフマラソン大会：９月３０日☆
朝、３時に起きて、４時から大和君の散歩をしてからYUBUTA君を迎えに行き、二人で玉造りまで車で行った。今日は、雨で肌寒い天候だと嫌になった。そして、７時過ぎに着き受付を済ませ、IMAさん達と合流した。今年は、Y本N子が出るので、負けてはいけないと気合を入れ、１時間２７分台を目標にした。雨でアップは程ほどにし、９時のスタート位置へ行った。寒そうなので、体が温まるまで合羽を着ることにした。そして、９時に８４９人が一斉にスタートした。ふと前を見るとY本N子さんが快調に走っていて、３ｋｍ過ぎまで追いつけなかったが、何とか抜いて、今度は、H部さんの後を追った。５ｋｍを１９分３４秒と思ったより早く、やばいと思ったが、体が動くので行ける所まで行こうと走った。そして１０kmを４０分０７秒で通過したが折り返してペースが落ち１５ｋｍを２１分３１秒かかったが、つぎの５ｋｍも粘って、２１分２６秒で走り、最後の１．０９７５ｋｍを４分３５で走り１時間２７分３９秒でゴールした。自分としては、まずまずのタイムだった。そして、Y本N子さんに負けなくて、良かったと思った。４部でH部さんが１時間２４分１７秒で８位に入賞した。
☆RUNRUNらんにんぐ～：９月２３日の練習☆
今日は、午後３時過ぎから、ジョグに出かけた
裏道から何時ものように多陀寺の参門の前を通り、下府川左岸に出て、右岸に渡り千畳苑の前を通り、９号線に抜け、江津方面に走り、浜田リゾート線をまあまあのペースで走った。そして宇野に抜け、田所・国分線を上府方面に走り、JA上府事業所から今福線後の市道を通って、途中から下府川左岸を走り、東中学校の先から橋を渡って、県道に出た。それから９号線との交差点で信号待ちをして、９号線を上って才ヶ峠から神在り坂を通って事務所に帰った。さすが、夏とは違い、けっこうさわやかで走り易かった。今日は、ジョギング散歩と合わせて、３万歩を越えた。
☆RUNRUNらんにんぐ～：９月２２日あさひ陸上教室☆
今日は、晴れたので旭公園陸上競技場で教室を行った。アッシュ君を連れて行って一緒に見学したり、ロードをウォーキングしたりした。
今日は、１年生から６年生まで１２人参加した。最初に、基本練習を１時間し、たっぷりと汗を流した。
それから森谷トンネルまで行って帰る事にして出かけたが、アッシュ君は、メタボなのでなかなか走ってくれず、ウォーキングで最後尾を、４人の低学年の子供達と後を追った。仕方なく、U野家の水飲み場まで行って、犬や子供達を待たせて、森谷トンネルまで走って行き、高学年の子供達と引き返したが、最後尾の子供達は、U野君の車に乗せてもらった。
それからアッシュ君と歩いて帰り、５分ほどで警ドロをやって今日の練習が終わった。アッシュ君は、疲れたらしい。
☆RUNRUNらんにんぐ～：９月１８日久しぶりに３万歩越え☆
夕方千音君の散歩があるので、なかなかロングが走れないが今日は、４０分遠回りで千音の散歩に行き、終わってから東公園の陸上競技場と野球場の周りを１０周走り、終わってから事務所まで走って帰った。お陰で３万歩を越えて、久しぶりに良い練習になった。
☆元気になったニャン：９月１８日クゥーにゃん☆
今日で、我が家に来て２週間たった。お陰で、寝不足ニャン！ガリガリだった体も丸くなり、元気に飛び跳ねているクゥー君です。
夜寝ようとするとまだ寝てはダメと足の指や手の指を噛んでくる。甘噛みなのでそんなに痛くないがなかなか寝れない。疲れると寝るのでやっと眠れる。そして、朝は、４時過ぎから起こしてくれる。まあ危篤状態から蘇ったのでいいか！
☆困ったにゃん：９月８日逃亡にゃん☆
朝、ジョギングに出かける時、ついて出たらしく、帰って探してもくぅー君が居なく、仕方なく仕事に行った。
午後２時頃、ポッチからメールで家の周りでうろうろして、早くて捕まえられないと送信してきた。
６時過ぎに家に帰って、話をよく聞いてみると床下にいるらしいことが分かり、呼んだが出てこなかったが、食事の準備をしていると出てきて、直ぐに隠れてしまった。しかし、餌を置いたら食べに出てきたので、捕まえることが出来た。
外が楽しかったのか、とても猫らしくなり、飛びかかる練習やじゃれるようになり、完全に元気になったにゃん！
☆ＲＵＮＲＵＮらんにんぐ～：あさひ陸上教室９月８日☆
今日は久しぶりにあさひ陸上教室に行った。前回は、北海道マラソンに行っていて行けなかったが今回は、お土産を持っていった。
陸上競技場に集まったが、３００ｍトラック２周した後で、雨が少し降ってきた。それで、市民体育館で行う事にし、移動してから準備体操を行い、その後で基礎練習を１０時まで行った。
それから今市八幡宮まで走って行き、その時参道が何段あるかという問題を出し、皆で数えながら上った。よく数えたら前半が９７段、後半が１２２段在り２１９段と言うことが分かった。それから引き返し、体育館で警ドロをやって走り、楽しんで今日の教室が終わった。子供達は、１１人来た。
☆困ったにゃん：９月７日元気になったにゃん☆
子猫をちょうど動物病院に行く用事があったので９月５日状態を見てもらったら体温が３５℃だったので、危険な状態だという事が分かり、今晩が山場だと言われ、駐車を３本してもらって、とりあえず、ホッカイロで暖めた。
事務所に帰って、様子を見るとぐったりしていて、何時死んでもいいような感じで横たわっていた。電器ストーブでも暖めて、猫用のミルクを歯の間から飲まし、少しでも栄養が取れるようにした。家に帰っても暖めたが、全く餌は、食べなかった。そして、何とか夜が明けても生きていて、９月６日もお世話代行で動物病院に行く用事があったので、診てもらった。
この日は、体温が３７℃台になり、少しは危険な状態を脱したが、２～３日が山らしい。
そして、今日になり、自分で餌を食べるようにって、かなり元気になり、うろつくまでになったが、やせているので、しっかり食べて元気になれ！それから良く見たらオスだったので、名前を変更して、クミちゃんからクゥーにしたにゃん。
☆困ったにゃん：９月４日ネズミ捕りに！！☆
バナナを食べる犯人を捕まえるためにネズミ捕りを置いたら犯人のネズミが引っかかって犯人がわかって安心したが、ポッチちゃんが裏に置いてネズミを取ろうとしたらしい。
寝る前に、猫の鳴き声がするので、おかしいなと思いながら寝てしまったが、たまに聞こえるのでなんだろうと寝付かれない夜を過ごした。そして、朝ジョギングから帰って、泣き声の方に行ったらなんとネズミ捕りにかかった子猫を発見。困ったにゃん！ ネバネバだらけの子猫を連れて帰って洗剤で洗ったが、落ちず、ネットで調べたらサラダオイルと灯油を混ぜて落とせば落ちると書いてあったので、挑戦したらかなり落ちた。少し安心した。
名前は、ボンドにしようと思ったが、メスなので、ボン子にしたにゃん！
☆RUNRUNらんにんぐ～：９月３日の練習☆
夕方、犬の散歩があるのでなかなか走れず、マラソン後の休養一週間過ぎたので、散歩の後走った。散歩のある家まで走って行き、散歩を４０分余りした後で、市道長沢・生湯線から東公園を抜け、市道黒川・上府線を高佐方面を上って越え、市の瀬橋を渡って、田所・国府線を９号線方面に向かって走り、上府八幡宮の参門の前を通り、下府川右岸を通って、東中学校の先から橋を渡って、再び県道に出て、９号に出た。それから坂を上って、才ヶ峠から神在坂を通って事務所に帰った。お陰で、今日は、２万８千歩を超えて、気持ちよかった。
☆２０１２北海道マラソン大会：８月２６日暑かった☆
今年の北海道マラソンは、大通り公園発着９時スターになり、宿もスタート地点付近に取った。朝９時スタートなので暑くなる前にレースが終わると思って日中は余り練習をしなかった。しかし、当日は、スタート時に２９℃になり、これが北海道かと疑いたくなる天候になったが、曇り空が救いとなった。
９時に一斉にスタートし、１万人余りが走り出した。私は、陸連登録なので、前の方からのスタートだったが、ゆっくりスタートした。そして、最強の猫ランナー猫ひろしが今年が参加せず、解説者でスタート３００ｍ付近に居て、ニャンタッチする事ができた。
最初の５kmを２２分１０秒で通過し、ほぼ去年と同様のタイムだったが、食事が早く食べられなかった為か、体が重かった。胃の中が軽くなる２０kmを過ぎてからリズムに乗ろうと思った。２０ｋｍは、１時間３０分１４秒ぐらいで通過し、２２ｋｍ付近で川内選手が折り返して３０ｋｍ付近で出会い、独走状態だった。２５ｋｍを過ぎて、左足に豆が出来て余り強く走れなくなり、３０ｋｍを越えて、失速してしまった。
３０ｋｍからは２６分～２８分近くかかり最期の２．１９５ｋｍは１１分５６秒かかってしまった。それでも最後の２００mは、全力で走り、３時間２４分２１秒でゴールした。まあ、昨年より２分余りよかったが、今年は、暑さには参った。
１２時過ぎて３１．５℃を越え、去年より暑かった。今年は、やっぱり、練習不足だと言える。１２月の防府マラソンにリベンジを誓った。
今年は、ポッチちゃんとにゃおんちゃんでJRバスで旭インターを２５日７時３５分発で出かけ、大阪から関空もバスで行き、ピーチで千歳まで行った。ピーチは、前後が少し狭かったが、耐えられる乗り心地だった。
☆北海道マラソンに向かって：８月２２日の練習☆
今日は、北海道マラソンのロングの最後の練習をしようと午後のトリミングを休んで、サンピア江津での午後２時に用事を済ませて、弧沢公園に車を置いて、２時１０分からロングに出かけた。遊歩道からオートキャンプ場を抜けて、県道に出て２６１号線から川平停車場線を走り、都地に抜け、大田・井田・江津線を井田方面に走り、下井田停留所の先で折り返し、途中、給水しながら都地を抜け、後地町を通り、弧沢公園に帰った。
今日は、少し曇っていたので、思ったより暑くなく、快適に走り、良い練習が出来た。そして、パセリちゃんの散歩と千音君の散歩をして今日が終わった。お陰で、３０ｋｍ以上走った事になった。
☆２０１２三瓶高原クロスカントリー大会：８月１９日☆
昨年は、当日、急に腰が痛くなり、散々だったが、今年は、若干腰の痛みが出たが、そんなに気にしなくても良いので、８位入賞を目標に頑張ろうと思った。
８時００分過ぎに家を出て、会場には、９時すぎに着いたが、駐車場の端に止める事ができた。１２時１０分がスタートなので、１０時から３０分ほどジョグをして、体を慣らしたが、気温も３０℃を越えて、暑くなった。
１２時１０分に８ｋｍの部がスタートし、慎重に徐々にスピードを上げようとしたが、５００ｍが２分弱かかってしまった。１周３kmが１２分３０秒くらいかかり、ライバルのKJIさんをマークし、一週目は勝ったが、２周目で抜かれてしまった。それでも諦めず、２ｋｍコースの頂上の手前で抜き返し、必死に逃げて、３４分４８秒でゴールして、目標の８位だった。しかし、これが今の実力だと知らされ、北海道マラソンが終わったら、スピード練習をしようと心に誓った。
レースが終わって、トリミングと散歩があるので、急いで、事務所に帰った。
☆北海道マラソンに向かって：８月14日佐野まで往復☆
今日は、午後からロングを走ろうと気合を入れて、１４時過ぎから佐野まで往復した。事務所を出て裏道から何時ものように多陀寺の山門の前を通り、下府川右岸から左岸に渡り、９号線をくぐって伊甘神社の前から今福線跡の市道を走り、JA上府事業所から田所・国分線に出て、宇野まで走り、ガソリンスタンドの先で給水し、波子・佐野停車場線を佐野方面に走った。
それまでは小雨だったが、土木遺産の今福線コンクリートアーチ橋群の辺りから、けっこう雨が強くなったが、シャワーを浴びているようで、気持ちが良かった。佐野の交差点で折り返し、暑くなかったので余裕があった。
帰りの下りは、きつかったが宇野まで出たら雨も止み、気温も上がって暑くなった。そして、途中で給水してから元気になり、まあまあのペースで走り、上府八幡宮の前から東中学校の前を通り、橋を渡って県道に出て、９号線の坂を上って、才ヶ峠から神在り坂を登って、事務所に帰った。
それから千音君の散歩に行き、お陰で、４万２千歩を越えた。佐野までの往復で３３ｋｍあるが、朝錬や千音の散歩で４０ｋｍ以上走ったしたので良い練習になった。
☆北海道マラソンに向かって：８月６日の練習☆
今日は、ロングを走ろうと決意し、１４時５０分頃から出かけた。さすがに、日中なので暑いと思ったが、影がない所は、体が燃えるようだった。
事務所を出て裏道から多陀寺の参門の前を通り、下府川沿いに出て、右岸側に渡り、千畳苑の前を通って９号線に出て、９号線を走り、アクアスから県道跡市・波子停車場線を上って、バイパスに抜け、県道下府・江津線に出て、敬川方面の山水が出ている給水地点で給水し、引き返して田所・国分線に出て、浜田方面に走り、宇野でスポーツドリンクを買って給水し、下府川右岸沿いを走って、東中学校の先から再び県道に出て、９号線に突き当たり、９号線を走って才ヶ峠から神在り坂を通って事務所に帰った。
さすがに、今日は、暑く、走りにくかったが、風があったので何とか走る事が出来た。１７時３０分くらいに帰ることが出来た。
☆北海道マラソンに向かって：７月３０日の練習☆
今日も暑かったが、１５時過ぎからジョグに出かけた。事務所を出て裏道から多陀寺の山門の前を通り、下府川左岸から橋を渡って右岸を走り、生湯線に出て千畳苑前を通り９号線に出て、久代まで走り、途中２ｋｍを本気で走ったが、８分５０秒かかってしまった。それから田所・国分線に出て、宇野を通り、この頃から少し涼しくなって走りやすくなり、気持ちよく下府川沿いを走った。そして、何時ものようにＪＡ上府事業所から今福線跡の市道を走り、途中から下府川沿いを走り、東中学校の先から橋を渡って田所・国分線に出て、９号線に突き当たり、坂を上って才ヶ峠から神在り坂を通って事務所に帰った。まあ、２時間の練習だったが、暑さ対策の練習になった。
☆困ったワン：最強のシー･ズ７月２９日☆
最強のわんちゃんは、去年も一昨年、春と噛まれたポキ君シー･ズだ。主人も噛むので困ったワン！昨年も7月の初めに噛まれ、病院に３週間通い、走り込みが出来なかった。困った事に、また、サマーカットにと依頼が来て、トリミングに出かけた。最初は、スキー用の手袋で武装し、トリミング中、シャンプー中はカラーで噛まれるのを防ぎ、バリカンを多用して、何とか噛もうとするポキから逃れ、無事に終わって、おやつをやって機嫌を取った。
そして、最強の毛玉は、昨日のトリミングを頼まれたシー･ズサチ君だ。昨日、迎えに行ったら毛玉だらけで、目を疑うほどだった。顔、手足、胴、と大変な毛玉だった。プロとして毛玉をほどきながらバリカンでサマーカットにして２時間３０分かかった。トリミング犬種を飼うのはいいが、ブラッシングは、して欲しいわん！
☆北海道マラソンに向かって：７月２６日の練習☆
今日は、散歩が無いのでロングに出かけた。事務所を出て、裏道から多陀寺の参門の横を通り、下府川沿いに出て、右岸に渡り、９号線をくぐって、伊甘神社の前から今福線跡の市道に出て、JA上府事業所から田所国分線を宇野まで走り、佐野・波子停車場線を走った。下府川沿いなので少し涼しかったがけっこうきつかった。それから宇津井から佐野に抜け、県道５号線に出て伊南峠を下り、後野のJA葬儀センターの先から横断道・江津道路を横断し、黒川・上府線に出て下り、途中から右の山道を通り物流団地を抜けて神在り坂から事務所に帰った。やっぱり、２時間５０分かかり、３万５千歩を越えた。
☆第１６回ピクニックラン桜江：う～ん？７月２２日☆
朝、大和君のジョギング散歩を５時３０から行って、家に帰り食事をして、ポッチに桜江まで連れて行ってもらったが、風の国のところで、渋滞していたので、ハガキを良く見たら受付が、風の国テニスコートだったので、慌てて降りて、受付を済ませて、しばらくして、バスに乗って水の国へ行った。例年同じだろうと要綱を見なかったのがいけなかった。
９時２０分に２１ｋｍの部がスタートし、私は、４分１５秒～３０秒のペースで１０ｋｍまでは行こうと走り出した。思ったより暑く、体力の消耗を抑え、無機なって走らなかった。久しぶりのレースで、後半が心配だったが、走りやすい自分の走り方に似ているランナーの後について行った。５ｋｍが２２分、１０ｋｍが４４分３０秒かかり、少しペースが遅いと思いながら走ったが、思うように体が動かなかった。
市山の街を過ぎて、山登りになっても思うように走れなかったが、船ヶ峠を下ってから給水場でスイカを食べてから体が軽くなり、最後の上りを思ったより、楽に力強く走る事が出来、１時間４１分でゴールし、１６回連続出場のおみやの吉岡醤油の詰め合わせを頂いた。
O石さんが１時間３７分かかっているので、自分の記録は、こんなものかと思った。また、S本さんが、１時間４９分の好記録で走ったのは、驚いた。N子さんが久しぶりに参加したが、ぎっくり腰で、S本さんより遅く、１時間５１分だった。終わってから温泉に入り、ポッチに迎えに来てもらい、夕方４時まで休んで、ジョギング散歩を２件行って、７時過ぎに家に帰ったが、歩数計は１万９千歩を越えていた。
☆RUNRUNらんにんぐ～：７月21日の練習旭陸上教室☆
今日は旭陸上教室があるので、リュックを背負って陸上トラックまで歩いていった。そして、８時５０分頃着き、皆が来るのを待ったが、９時ごりになって１２人集まった。今日は、各自地区の花いっぱい運動で、まんてんまで皆で、近道をして、走っていった。９時３０分からフェンスの周りの草取りをして、芝生沿いのフェンスの周りにコスモスの種を植えた。たぶん、秋には、黄色いコスモスが咲くそうだ。それが終わって、少し時間があるので、鬼ごっこや馬飛びをして楽しんだ後、１１時に解散し、私は、家まで走って帰った。
☆RUNRUNらんにんぐ～：７月１９日金城陸上部の練習☆
今日の朝は、雨が止んでけっこう涼しかったが、御神本コースから小場田に回ってジョギングをした。
久しぶりに夕方散歩が無かったので、早く家に帰ってから金城陸上部の練習に行った。珍しくYABUTA君がやって来て、久しぶりに見たが細くなっていた。
今日の練習は、大人４人でふれあいジムの周りを一周して準備体操を行い、それが終わってロードに出た。七条農道の交差点からアップダウンを３回走って河野工務の倉庫の先の交差点を左折し、しばらく走って桜江金城線に出てスタート地点に帰った。それから少し休んで、今度は、IMAさんから３０秒差でYBUTA君と私、それから１分差でO石さんがスタートした。私は、YABUTA君に最初から３０ｍ遅れ必死について行ったが下りで離された。さすがに身長差１１センチ差は大きい。IMAさんには、河野工務店の先で追いついたが、YABUTA君には、１０秒離されてゴールした。YABUTA君の成長を感じた。最期にジョグでオートパルから新開団地を抜けてふれあいジムに帰って、体操して今日の練習が終わった。そして、遅れてO本君が５０分ジョグをしたと帰ってきて、久しぶりに顔を見た。帰りに車で距離を測ったら３．８ｋｍあった。
☆梅雨が明けたけれど：７月１９日なかなか走れない☆
１５日は、朝のジョギング、千音君の散歩の前後に、ジョギングして３万歩越え、そして、１６日は、朝のジョギングを行い、日中は、トリミングがあって、午後３時３０分過ぎからピクニックラン桜江の練習で家から船ヶ峠まで走って行って、６時前に家に帰り、３万歩越えた。
また、１７日は、パセリちゃんの散歩が無くなったので、久しぶりに、千音君の散歩の後、金城陸上部の練習に行った。中学生１人、大人４人で伊木の停留所まで行き、それから青原に抜け、１８６号線を横断し、きんたの森を通って、ふれあいジムに帰ったが、とても、良い練習になった。
水曜日は、パセリちゃんと千音君の散歩で１万７千歩で２万歩越えならず！なかなか続かない。
☆久しぶりニャン：ミャー太君２ヶ月ぶりに帰ってくる。７月８日☆
昼に午前中の仕事を終えて帰ってきたら、だみ声が聞こえるので、その方向を見たらミャー太君がいた。けっこう汚れていて、ダニがいっぱい付いていたので、シャンプーしてやり、フロントラインをつけてやった。２ヶ月間は、彼女の所に行き、なかなか離してくれなかったそうだニャンと言っていた。久しぶりに元気な姿を見て安心したが、かなり痩せていた。
☆RUNRUNらんにんぐ～：７月７日の練習☆
今日は、朝は御神本コースを走り、心地良い汗をかいた。午前中は、営業に行ったり、仕事をしてからパセリちゃんの散歩に行き、楽しんだ後ピクニックラン桜江に備えて、帰りに風の国の温泉スタンドの在る駐車場に車を置き、桜江金城線を走って、船ヶ峠まで行き引き返し、長谷の旧道を走り、風の国まで行って、ぐるっと回って、駐車場に帰り、今日の練習は、終わった。お陰で、２万３千歩を超えて目標を達成した。
☆RUNRUNらんにんぐ～：７月５日雨で練習できず☆
今朝は、けっこう雨が降っていたので、ウォーキングも出来ず、日中もけっこう雨が降って、仕事に専念した。しかし、夕方は、雨が止んだので、パセリちゃんの散歩も楽しく出来、水の好きな彼女には、楽しい散歩だったようだ。それから千音君お散歩に行き、ジョギングを楽しんだ。そして、２０時過ぎに家に帰り、食事をして、昨日から始めた筋力トレーニングに２０分ほど取り組んで、今日が終わった。家に帰って、走ろうと思ったが、雨で止めたが、筋トレで持久力アップだ。
☆良かったニャン！：７月３日飼い主決まる☆
朝、事務所に行ってゲージを開けると子猫たちが元気に出てきて、元気に遊び始めた。ニャオンちゃんも相手をしてやり、サークルに入れたが、犬と違って、６０ｃｍを登って超えるので、そのままにして、支払いや猫の餌などを買いに行った。途中、らんぐの女性に出会ったので、子猫の事を伝え、用事が終わったから、子猫を見せに行った。そうしたら、猫のほしい人に電話してくれ、何とか兄弟で引き取ってもらった。良かったニャン！
☆困ったニャン！：７月２日捨て猫がニャン☆
ジョギングが終わって、事務所に帰ったら、くろっこが白い猫のそばにいたので、近づいたらミャーミャーと泣き声がするので、草むらで白い子猫を発見、抱いているとまた、みゃーみゃーと泣き声、灰色縦じまの子猫、仕方なく事務所につれて帰り、餌をやったら食べたので、安心したが困ったニャン！帰りに、ゲージに餌と水を入れておいて帰った。どうも、親子で捨てられたらしい！親猫は、何処かに行ったにゃん。
☆RUNRUNらんにんぐ～：７月２日の練習☆
朝は、栄コースを走ってから１．２ｋｍコースを走って、早朝練習が終わり、朝食を取り、仕事に出かけた。
夕方は、千音君の散歩をした後、東公園から黒川国分線を走り、田所・国分線に出て、JA上府事業所から今福線跡の市道を走り、下府駅から橋を渡って９号線に出て、事務所に帰った。距離は、もう少し踏みたかったが、２万７千歩を越えた。
☆明日とは何か考えさせられた：７月２日☆
明日があるとなんとなく生きてきたが、二人の死で少し考えさせられた。私は、死に対して恐怖は無い。別に病気になって死ぬとわかっても事故で死んでも悔いは無い。 おじさんが２６日朝、すい臓がんで亡くなった。すい臓がんは、今は、いくらお金があっても治らない病気だ。亡くなる１０日前に、見舞いに行ったが、元気に話す事が出来、亡くなったのが信じられなかったが、医者の言うとおりに今月亡くなった。
もう一人は、ランナーで２５日、２２歳の短い人生を駆け抜けた若者だ。中学校の時から一緒に金城陸上部で練習し、３０００ｍ障害では、昨年、全日本学生選手権で７位入賞し、しおかぜ駅伝でも金城チームのエースとして活躍していた。亡くなった原因は、謎だが、事故で転落したのか、実際は、分からない。この事から、明日って何だろう！！と少し考えた。それでもまだ、明日死ぬると思って、生きることは無いだろう。まだ、走りたいから！
☆RUNRUNらんにんぐ～：７月１日今日は休養日☆
朝は、雨が降っていたので、神代屋コースをウォーキングした。途中から雨が強くなったが、３．７ｋｍコースを歩いた。そして、朝食後、太郎君たちの散歩に行き、江津は、ちょうど雨が止んでいて、散歩を楽しむことが出来た。それから午後、トリミング三件行なう予定だったが、急に桜江で仕事が出来て、二件トリミングをしたので、予定の一件しか出来なかった。まあ、久しぶりに早く帰って家族で食事をした。休みが無いので、少し休養が必要だと思った。
☆RUNRUNらんにんぐ～:６月２８日今日も走れないがジョギング散歩☆
今日の朝も、４時５０分に起きて、御神本の横断歩道まで行って引き返した。それから朝食を食べて大和君の散歩に行って、汗をかき、８時３０分からモモちゃんのトリミングをしてから、家に帰り、ポッチちゃんと一緒におじさんの葬儀に参加した。
小さい頃から色々お世話になり、骨を拾いにいきたかったが、ジョギング散歩があるので、急いで帰り、大和君のジョギング散歩に付き合って、パセリちゃんの散歩に行き、終わってから千音訓の散歩に行った。
三匹の中で、大和君は、ストレスがあるのか、本気で走り、良いインターバル練習になった。パセリちゃんは気ままで、散歩が楽しいが、ジェット機の音が嫌いで、飛んでいると帰りたがる。千音君は、老犬だが、元気にジョギング散歩をしてくれるので、散歩がし易いので楽だ。お陰で、今日も２万５千歩を超えた。
☆RUNRUNらんにんぐ～：６月２６日ジョギング散歩☆
今日の朝は、栄コースを走り、心地良い汗をかいたが、４時５０分に起きたので、眠かった。家に早く帰ったが、ポッチちゃんは起きていなかったので、朝食の準備をし、朝食を取りながら、弁当を二人前作った。朝は、太郎君たちの散歩があり、１８歳の彼も元気良く、散歩した。その後、メリちゃんとクッキー君を連れて、３０分ほど江の川沿いをジョギング散歩した。そして、夕方は、パセリちゃんと千音君の散歩があって、ジョギング散歩を楽しみ、１９時過ぎに終わって、事務処理をして２０時過ぎに仕事が終わって、家に帰った。ジョギング散歩のお陰で、２０，０００歩を超えた。
☆RUNRUNらんにんぐ～：６月２４日の練習☆
今日は、珍しく携帯の目覚ましに起こされて、５時３０分に起きた。コーヒーを沸かして、５時５０分頃家を出て御神本の横断歩道がある所まで行って引き返し、小場田農道からグリーンラインの支線に抜けてグリーンラインを通って左右田の跡の前を通って家に帰った。寝起きは、体がだるく、なかなか起きなかったが、温まったら何とか走れた。
夕方は、そらちゃんのトリミングが終わって、事務所を出て１５時過ぎから走り出し、裏道から多陀寺の参門の前を通り、下府川左岸出でて、河口から市道を生湯方面に走り、峠から松原方面に向けて下って、途中から亀谷窯業所に抜け、長沢神社の前から岡本医院の先から二反田団地に抜けて、千音君の散歩に行った。雨がポツポツ降っていたので、早めに散歩に出かけ、４０分ほどジョギング散歩をして、今日の仕事が終わった。それから、雨の中、事務所まで走って帰ったが、休みが無いので、頭が重い。
☆困ったニャン：おかあさんが～！：６月２２日☆
今日、朝、事務所に来て見るとモグラが玄関の前に置いてあった。以前は、ニャー子が蛇やネズミそしてモグラや小鳥を持って来たが、ニャー子は、今福で行方不明なので、おかあさんの仕業だ。トラ茶もくろっこもビックリしていたので、間違いない！困ったニャン！
☆RUNRUNらんにんぐ～：６月２１日の練習ジョグだけ☆
今日は、夏至なのでたっぷり走ろうと意気込んでは見たが、ジョギング散歩で家に帰るのが午後の８時過ぎになり、暗いので、ジョグにした。
朝は、５時前に起きたので、少し眠い。そして、５ｋｍほどジョグをした。同じように、夜のジョグは、体が動くので、楽だった。家を出て、加古屋から神代屋、草の谷を通り、森谷を走って、那賀西部広域農道に出て、家に帰った。今日は、風が吹いていたので、蛍が余り待っていなかったが、平家蛍も見ることが出来て、季節の移り変わりも感じるナイトジョグだった。お陰で、２万６千歩を越えた。
☆にゃおんちゃん困ったニャン：ニャー子も茶トラも！☆
日曜日に事務所に行くと玄関の横で茶トラちゃんが３匹子猫を生んでいた。困ったニャン！仕方ないのでとりあえず小屋を作ってやって子猫をその中に入れておいた。そして、仕事があるので、シャンプーカーの後ろを開けていたらクロッコがいたので追い出して仕事に出かけた。仕事をしようと後のドアを開けるとニャー子が居た。捕まえ切れず、出て行ってしまった。困ったニャン。探したが見つからなくて、１５ｋｍ離れているが帰ってくることを期待した。夕方、茶トラが子猫に乳をやっていたので安心した。
次の日に台風に備えて、補強してやった。今日朝見ると居なかったので何処かに移動したのだと思った。茶トラが直ぐに出てきたので、茶トラが生まれた所を見たらそこに３匹いたので安心した。これで、台風が来ても安心だ。
☆RUNRUNらんにんぐ～：６月１７日の練習☆
昨日は、雨だったので走れなかったが、今日は、朝のジョギング５ｋｍと夕方のジョギング１６ｋｍを走り、まあまあの練習日だった。
朝は、草の谷コースで、夕方は、家を出て、県道７号を和田本郷まで走り、途中、Kちゃんに出会って、子供の事など話をしたりして別れたら、さっきまで体が重くなっていたのに、急に軽くなり、軽やかに本郷から田所・国分線を木田に抜け、旭インター線から白角を通って県道５号に抜けて家に帰って、風呂に入って食事をして、今日の一日が終わるはずが、事務所の戸締りをしていなかったので、しに行って９時ごろ家に帰り、今日の一日が終わった。
☆ＲＵＮＲＵＮらんにんぐ～：６月１４日の練習☆
夕方、パセリちゃんと千音君の散歩が終わってから２０時前に家に帰り、軽くジョギングに出かけた。
最近は、けっこう自動車が通るので、反射タスキとライトスコープで走っているのが分かるように、ジョグをした。軽く走るので、気持ち良く、旭と金城の境までスロージョグをし、蛍の乱舞を見て、心を癒されながら楽しんだ。今年は、けっこう乱舞しているので、人に見てもらいたいな～と思うくらいだ。８ｋｍ程ジョグをして、家に帰り、夕食を食べて今日の一日が終わった。おかげで今日は２８千歩を超えて目標を達成した。
☆RUNRUNらんにんぐ～:６月１１日の練習☆
昨日は、仕事が入ったので、みかた残酷マラソンに行けなかった。しかし、参加していたら体がパンパンだったろう。なぜかと言うと９日の午前中あさひ陸上教室があって、基本練習のお陰で、体中が筋肉痛で思うように走れなかったからだ。１１日も朝まで痛く、ジョグをスロージョグにした。そして、パセリちゃんと千音君の散歩が終わって、事務処理をして、夜８時前に家に帰り、それからスロージョグを４０分して今日の練習が終わった。途中、蛍の乱舞を見ながらこの風景を楽しんだ。歩数計が２５，０００歩を越えたので、まあまあかな？
☆RUNRUNらんにんぐ～：６月９日の練習☆
今日は、午後、江津で仕事があったので、仕事の合間、ジョグをした。地場産業センターに車を置き、和木農免から千田農免まで９ｋｍ弱を往復した。行きは、上りが多いので思ったように走れなかったが、リズムを取りながら走った。
そして、帰りは、下りが多いのでアップダウンはあったが、気持ちよく走る事が出来、良い練習になった。
それから、パセリちゃんの散歩と事務所に帰ってから千音君の散歩に行って、今日の仕事が終わった。
RUNRUNらんにんぐ～：＋アルファー久佐川までジョグ６月７日☆
これではいけないと仕事が終わってから家に帰り、１９時４０分からジョグに出かけた。ジョギング散歩や朝のジョグで２０，０００歩弱だったので、目標に向かって走った。県道５号は、けっこう自動車が走っていて、反射タスキと懐中電灯を持って走った。蛍も乱舞していて、車では決して分からない風景だ。１時間ジョグをして家に帰り、夕食を食べて今日の一日が終わった。お陰で３０，０００歩越えだ！
☆金星太陽面通過～蛍観賞ウオーキング：６月６日
今日は、金星の太陽面通過の日で、朝７時１０分過ぎから昼１３時４５分まで見られるそうで、ZIPPを見ながら、日食グラスで観察した。ほんの小さな黒い点だったが、今世紀最期で１０５年後にしか日本では見られないそうだ。そういう意味では、感激したが、思ったより、自分自身冷静だった。金環食の日みたいに、せっかく鹿児島に行ったのに、曇りで見えるかどうか分からない時にほんの数分間見れたのと違い、ずっと見れると言うとの違いかな？
夜、仕事から２０時過ぎに帰り、蛍観賞ウオーキングに出かけ、どこに蛍が沢山いるか見に行ったが、いつもいる小学校の体育館の裏の川には、あまりいなかったが、市民体育館の正面の辺りには沢山舞っていた。住み良い環境なのだろう。３０分ウォーキングして家に帰り、食事をした。
RUNRUNらんにんぐ～：なかなか走れないが２０，０００歩越☆
今年の目標は、一日２０ｋｍまたは２０，０００歩越えだが、最近は、朝の５kmジョグとジョギング散歩のわんちゃんのお陰で何とか２０，０００歩越えをしている。この程度だと大会で完走できるレベルで、上位の成績は、望めない。しかし、思うように練習が出来ない中、２万歩は、２０ｋｍ程度は、走ったり歩いたりしている事になる。なるべく走ろうとしているので、少しは練習になっている。これに＋アルファーが必要だ。今日も蛍観賞で＋だ！
☆キャリー君天国へ：６月4日☆
朝５時前に起きて見るとキャーリーちゃんの元気が無く、冷たくなっていた。慌てて、ホッカイロで暖めて、少し元気になった。夜、体が冷めて、元気がなくなったらしい。ミルクを少し飲んだり、ウンチやシッコをしたので、大丈夫かなと思ったが、午後になって、元気が無くなり、午後１時過ぎに死んでしまった。
今になって、ネットで猫のことを調べれば良かったと悔やんだ。く茶ちゃんにすまないという気持ちと一週間生きたという気持ちでキャリーのお葬式をした。事務所の回りで花を摘んで、下に敷き、事務所の入り口の花壇に埋めた。
☆RUNRUNらんにんぐ～；６月２日の練習☆
今日は、久しぶりに夕方ジョギング散歩が無かったので、ジョギングに出かけた。１６時に事務所を出て、裏道から多陀寺の参門の前を通り、下府川左岸に抜け、千畳苑の前を通り、９号線に出て海浜公園入り口から右折した。そして、浜田リゾート線から宇野に抜け田所・国分線を通って市の瀬橋を渡って、市道黒川上府線を走り、峠を越えて少し下り、脇道には行って、物流団地を抜けて、９号線に出て、神在り坂から事務所に帰った。久しぶりに、走った気がした。
☆にゃおんちゃん困ったにゃん：６月２日キャリー君？☆
今日で、５日間生きている。少しずつだが、小猫用粉ミルクをやっている。生きようと懸命に少しずつだが飲む。今日は、朝４時に腹が減ったとミャーミャーと泣いて起こされ、ミルクを作って飲ませて、ちんちん辺りを刺激して、シッコを出させるとまた眠る。少しずつだが、飲む量が増えて来ているので、何とか大きくなってほしい。
名前は、シャンプーカーの中で生まれたので、キャリーと名づけた。
☆にゃおんちゃん困ったにゃん：５月３１日く茶の子猫☆
２８日夕方、シャンプーカーの掃除をして、作業場のドアを開けていたら、茶トラとく茶が中に入り込んだらしく、ドアを閉める時、茶トラが出て行ったのを確認してドアを閉めた。２９日に江津市都治で仕事があったので、トリミングの作業をしようとドアを開けたらく茶ちゃんがいて、触ろうとしたら出て行ってしまった。作業中、猫の鳴き声がするので終わった後で確認すると生まれたての子猫が一匹居た。困ったにゃん！
２匹目の作業を終えて、夕方パセリちゃんの散歩があるので、走る練習をしようと思っていたが、急きょ引き返し、事務所で猫の床を作り、ミルクをやったがなかなか飲まず、本当に困ったにゃん！
哺乳瓶で何とか少しづつ飲まして、なんとか、二日間は、生きた。く茶ちゃんは、少ししか、赤ちゃんの世話が出来ず、知らない土地で暮らさなければならない。でも、トリミングを行った事務所は、猫を二匹飼っているので、何とか暮らしていけるだろう。仕方なく、く茶の子猫の世話をする事にした。何時まで、生きるか心配だ。お陰で睡眠不足だ。
☆ジョギング散歩：ルナ～パセリ～ルナ：５月２８日☆
２２日からルナちゃんのお世話代行を行っているので、朝５時に起きて、５ｋｍほどジョギングをし、７時３０分前に家を出て、ルナちゃんの散歩と餌やりを朝、夕行っている。やっぱり、楽しいのか喜んでくれる。パセリちゃんは、水曜日の夕方散歩するのだが、２８日から三日間頼まれた。パセリちゃんは、散歩が好きで、家に近づくとなかなか帰らない。でも楽しいらしい。夕方パセリちゃんの散歩の後で、ルナちゃんの散歩を行ったので、帰るのが遅くなった。
そして、夕食後散歩に出かけ、蛍を三匹見た。去年が２５日だったので、同じぐらいだ。後一週間もしたら、蛍の乱舞が見られるかも？
☆猫の帰すう能力：おとうさん猫帰ってくる☆
おとうさんをサンビレッジまで連れて行って、置いて帰ったが三日で帰ってきた。直線距離にして、７ｋｍぐらいだからかもしれないが、ここが自分の縄張りだと思っているのだろう。今度は、もっと遠くに置いて見よう。
☆RUNRUNらんにんぐ～：５月２４日の練習：金城陸上部の練習☆
今日は、朝３０ほどジョグを行い、ジョギング散歩を含めて金城陸上部の練習までに２０，０００歩を記録していた。ジョギング散歩の後、練習に行き、ロードを走った。
練習は、大人４人と中学生１人の５人で、吉留八幡宮の前で、準備体操を軽く行った後で、来原農免道に出て、上組の集会所からK子家の前を通り、那賀西部広域農道に出た。それから１８６号線に出て下来原の交差点から旧道に入り、県道の交差点から右折してふれあいジムに帰った。１２，０００歩ほど走ったので、１３ｋｍ以上走った事になる。私にも良い練習になったが、試験中にもかかわらず、私達のスピードについてきたFuちゃんはすごいと思った。
☆にゃおんちゃんの友達：ニャンコたち☆
事務所の周りに、猫たちが居る。にゃんとも言えないが、お母さんを中心にニャー子とミャー太そして子供達くろっこ、く茶、茶とらだ。最近、ニャー子は、子供を生んだので子猫が２匹いる。ミャー太君は、放浪の旅に出て、帰ってきていない。
不思議とオス猫は、懐くが、雌猫は懐かない。いつもオス猫のくろっこが訪ねて来て、遊んで帰る。お母さん以外は、鼻の周りに茶色や黒の色があり、くろっこは、お母さんに似て、ぶち猫だ。最初は、メスだと思っていたが、たまたまが在ったので、オスだと分かった。
☆家族旅行５月２０、２１日：鹿児島知覧～指宿☆
５月２０日朝７時に家を両親と私たち夫婦で愛車で、広島駅に行き、娘と待ち合わせ、９時１５分発みずほで鹿児島中央駅に１１時３７分に着いた。九州新幹線は、広島駅から２時間２０分余りで結び、あっという間に着いた。
それから昼食を食べてから、レンタカーで知覧特効平和記念館に行き、１時間余り見学した。父が行きたいと言うので、米寿の祝いに知覧と金環食を見に指宿まで一泊旅行を計画し、知覧特効記念館に行った。なぜか、知覧、知覧と言う割には、人間魚雷が無かったので、思ったより熱心に見なかった。足が悪いので、立っているのが辛かったのかもわからない。
久代から宇野に抜ける道の途中に佐々木中尉の慰霊碑があるが、特効で亡くなった佐々木暹さんの碑かなと思った。１７歳から４０代までの優秀な人がお国のために散ったのは、考えさせられるが、今に私に比べ、１７歳の彼らが大人のような気がした。
途中いぶすき道の駅や篤姫ゆかりの地に寄ったりして、１７時ごろrホテルに着いて、食事やら温泉、砂蒸し風呂を楽しんで、１１時過ぎに寝た。
２１日は、４時過ぎに起きて４０分ほどジョグをした。曇っていたので、金環食は見られないかもしれないと思ったが、雲の切れ間に期待して、６時３０分から朝食を食べて、金環食に備えた。
めざましテレビの中継が泊まったホテルに来ていて、金環食に合わせてリングの交換を行い、結婚式を挙げるという事だった。娘とポッチちゃんと三人で結婚式を見に行き、指輪の交換や愛の鐘を突くとこからバージンロード退場まで見たが厚い雲で金環食は見られなかったが、退場した瞬間、雲の切れ間からリングが見えて、拍手が起こった。それから、雲の切れ間から３回程見ることが出来た。３人で来良かったねと話した。
８時３０分にホテルを出発し、長崎鼻とフラワーパークにより、家族で楽しんでから、池田湖パラダイスで昼食を取った。池田湖では、大うなぎやイッシーの像を見てから薩摩きりこを見に行って、１４時３０分頃鹿児島中央駅に行き、お茶を飲んだり、買い物を楽しんだが、父親が便所に行ってから行方不明になり、色々と探したが、新幹線構内に入っていることが分かり、何とか探し、１６時の出発５分前に席に着く事ができ、２１時前に家に着く事が出来た。父親にお金を持たせていなかったので、自分で勝手に新幹線に乗らなくて良かった。
☆RUNRUNらんにんぐ～：５月１９日あさひ陸上教室☆
今日は、加古屋山に登りると先週行っていたので、トラックを１周した後で、準備体操を行い、基本練習を３０分行った。それから１３人の子供と大人３人で加古屋山に登った。
低学年が多いので、走って登るのは無理なので、低学年に合わせて、登った。途中、夜鳴き石や観音堂で休憩した。観音堂付近では、ササユリが薄いピンク色で数輪咲いていた。
３０分ほどで山頂に着き、大声を出したり、風景を眺めたり、山のつってんこにある椎の木の古木に登ったりして遊んだ後、下山した。やっぱり子供達は、寄り道しながら陸上競技場に帰ったので、予定を３０分過ぎてしまったが、楽しかった。
☆ジョギング散歩：甲斐犬千音君☆
千音君は、交通事故で、左足が悪いが、行くと喜んでくれて、元気にジョグくらいのペースで走ってくれる。私にとって、都合のよいジョギング散歩だ。散歩は楽しいらしく、あっちに行こうと顔を見て、散歩のコースを決める。夕方だけなので、私の散歩が、好きらしい。あまり走ると家の近くでは、少しゆっくりになる。年齢は、詳しくは聞いていないが、１１歳くらいかな？４０分ぐらい散歩して、彼の一日が終わる。
☆RUNRUNらんにんぐ～：５月１６日金城陸上部の練習☆
今日は、パセリちゃんの散歩の後で、金城陸上部の練習に行った。中学生２人、小学生１人、大人４人で行った。IMAさんと小学生は、ソフトボール投げの練習をするというので、５人で、きんたの森の入り口で準備体操を行い、街灯１本目、２本目、３本目をそれぞれ流しを行った後で、基本の走り方を教えた。肩甲骨を動かす事と、自転車をこぐように、足を動かす事を意識して、ゆっくり歩かせたが、なかなか難しかったらしい。それが終わって、きんたの森と来原農免道の交差点付近の街路灯までゆっくり、基本走を意識してゆっくり２往復した。途中、IMAさん達が合流し、一緒にふれあいジムに帰り、２周３分１２秒走を行って、今日の練習が終わった。
☆RUNRUNらんにんぐ～：５月１２日あさひ陸上教室☆
今日は、旭スポーツ教室の陸上があった。８時３０分前には、歩いて旭公園陸上競技上に行き、軽くジョグをしながら、皆が集まって来るのを待った。講師は私とY田君で、EIJI君は、石巻に出張しているので、私がメインで教えた。思ったより、多く集まって、１４人で９時から始めた。
３００ｍのトラックをジョグで２周し、準備体操を行った後で、基礎練習を１時間ほど行った。１０時からは３０分ほどハードルやジャグリングそして走り幅跳びを出来るもので行った。それから３０分ほど警泥ゲームで十分走らせて、１１時に陸上教室が終わった。４年生以下が１０人いたので思うように出来なかったが、ゲーム感覚でけっこう皆体を動かしていた。来週は、加古屋山に登ることにした。
☆RUNRUNらんにんぐ～：５月１０日の練習☆
朝は、胴切り峠を通り、半蔵線に抜けて、まんてんの交差点から県道５号に抜けて家に帰った。
今日は、血液検査や胃カメラ、エコー検査があるので、朝は、絶食だった。８時過ぎに医療センターに着き、検査が無事終わったのが、９時３０分だった。それからO医師の話を聞き、胃に若干のタダレはあるが、血液検査も良好で、食べ過ぎないようにと注意を受け、次の診察が、７月５日に決まった。胃カメラは、思ったより、楽だったが、胃の組織を取ったので、ちくちく胃の中がしている。
今日はなぜか、体がだるく元気が無かったが、夕方、ジョグに出かけた。
事務所を出て、裏道から多陀寺の山門の前を通り、下府川左岸に出て、河口から生湯方面に走り、途中から松原湾沿いを走って、９号線の亀山橋までの予定が、急にイズミに用事が出来たので、寄って引き返し、途中から亀谷窯業所の前を通って、二反田団地に抜けて、裏道を通って事務所に帰った。お陰で、心地良い汗をかいた。
☆２０１２年５月１０日：やっとホームページのサーバーに！☆
昨年の１０月中旬からサーバーに突然つながらなくなり、５月９日やっとつながるようになり、ホームページが更新できるようになりました。
★２０１２年の目標★
今年の目標も、もちろんサブスリーだ。この目標を達成するには、ジョギング散歩以外に月間４００ｋｍが最低条件だ。今年も、この目標に向かって、自己に厳しく望む。そのためにも、筋力トレーニングも取り入れて、故障しない体にして、走りぬく！
私生活では、ポッチちゃんとにゃおんちゃんで仲良く楽しく暮らす事だ！
事務所：〒６９７－００２３ 島根県浜田市長沢町３３４番地３
犬のくらし Ｄｏｇ－Ｊｏｇ（どぅーじょぐ）
℡０８５５－２２－１０３１ 携帯０９０－４８９２－８５１４
代表者 吉岡 哲志
犬のくらし Ｄｏｇ－Ｊｏｇへのご依頼は、ｉｎｆｏ@dog-jog．netまでお願いいたします。
Ｃｏｐｙｒｉｇｈｔ （Ｃ） ２００７，Ｄｏｇ－Ｊｏｇ