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気ままにランナー、ジョギング散歩コーナー　トップページへ

新しくコナーとして、ページを移動して、気ままにランナー、ジョギング散歩、ニュースを取り上げました。

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★２０１７ニコニコブログ

☆ＲＵＮＲＵＮらんにんぐ〜：旭の練習　今年の走り収め　１２月３０日☆

　明日は、大みそかなので今日何時もの旭公園陸上競技場で練習を行った。今日は、Ｙ野さん親子と中学生女子２人、高校生２人と大人３人の９人で練習を行った。KAZUKI君は、故障中で、わがままHIROKI君は、練習がきつかったのでリハビリメニューだと言って、歩くだけだった。
　何時ものようにトラックを５周した後で.準備体操を行ってから30分間走を行った。Ｙ野さんが５分／ｋｍで引っ張り、私もついて行ったが、８周で自分のペースとなったが３０分間走る事が出来た。さすがにＫＥＮＳＨＯＷ君は体力がついて、楽に走り、最後は、みんなを置いて行った。終わってから１００ｍ流しを行って、整理体操を行って今日の練習が終わった。今日は、久しぶりにＨＯＮＯＫＡさんが参加したので安心して嬉しかった。最後に皆にお年玉を配って今年の練習が終わった。


☆第２６回しおかぜ駅伝競走大会：１２月１０日　一般の活躍で１８位☆☆

　第２６回しおかぜ駅伝が１０日４０チームが参加して開催され９時３０分益田陸上競技場を一斉にスタートしました。小雨の降る中気温が１０℃と若干追い風となるとなる中で旭のY根は、第３集団に着け、上位をうかがって陸上競技場を出て外周コースに消えていった。そして、２０位前半の目標そして設定タイム１１分２０秒をクリーアーして金城に３秒差の１１分１４秒で２区MANATO君に渡った。
　彼は、無事に区間は４０位だったが、１１分５７秒で金城と４４秒差３５位で３区ＴＯＯＨＲＵ君に繋ぎ、彼はアップダウンのあるコースを設定タイム通りの１４分４１秒区間８位の好記録で１４人をごぼう抜きして２１位で逆に３８秒差をつけて４区KAZUKI君に渡した。
　彼は粘り強く走り、区間３２位、２５分４１秒で、金城と１０秒差をつけて、中学生男子区間５区SHOOHTO君に繋いだ。彼は、去年と違って最後までスピードが落ちずに、区間３４位、１１分２９秒、順位が２９位で金城のSHUNSUKE君に５秒詰められたものの５秒差をつけて６区女子中学生区間HONOKAさんに繋いだ。しかし、彼女は、１０日前に足をねん挫してしまい本調子ではないものの走り切って、区間３６位、７分４６秒、順位が３２位で金城に逆転され５０秒差で７区JIN君に渡った。
　JIN君は本調子ではないものの設定タイム通り走り、区間１４位、１４分３２秒、順位を２６位に上げ、金城との差が３２秒に縮じまり、エースのYOUHI君に繋いだ。彼は、金城を追いかけ区間５位、２０分１６秒、８人を抜いて順位を１８位まで上げ、金城に３１秒差をつけてアンカーHIROKI君に夢をつないだ。
　金城のアンカーRYOUTAROHに２分差がないと勝てないので、彼は必死に逃げたが、３ｋｍ付近で抜かれたれた。しかし、気持ちを切り替えて前の選手を追ってラスト１ｋｍ手前で柿木をとらえて区間１７位、２６分２８秒で何とか１８位、２時間２４分０４秒でゴールした。
　目標の順位には届かなかったものの一般選手が頑張って２０位以内は確保し、来年につながる走りを選手は見せてくれた。旧市町村単位が原則の大会で旭より上位に入った４チームが合同チームなので旭は、良く検討した大会と言える。来年も１５位以内を目標にして、練習を始めよう。課題としては、中学生のレベルアップだ。


☆ＲＵＮＲＵＮらんにんぐ〜：第３２回金城駅伝競走大会　１２月３日☆

　しおかぜ駅伝を来週に控えての金城駅伝に中高大学生５人で参加した朝７時３０分にまんてんに集合して８時前には、ふれあい事務に着いた。私は、５０歳以上３.１ｋｍに参加した。９時１０分に健康マイペースマラソンがスタートし、Ｍ澤さんが久しぶりに参加するので、最後まで並走して１８分０１秒で完走した。Ｍ澤さんは、脳こうそくを発病して回復してからの初めてのレースだったが、一緒に走られてよかった。

　ロードレースは、１０チームが参加して１０時に一斉にスタートし、旭のSHOOHTO君は、６分２０秒で５位でタスキを２区KAZUKI君に繋いだ。KAZUKI君は、１０分５４秒で４位で３区ASUKAさんに渡し、７分５７秒で５位で４区MANATO君に繋いだ。前も後ろも空いていたので単独走になったが１１分５５秒でアンカーSHOOHEI君に渡った。彼は無難に走り、６分４５秒の区間３位で総合５位４３分５１秒でゴールした。

　午後からは、みんなで試走して、夜７時からK林親子３人、江津からY野親子２人、旭から中学生３人、高校生１人、大人４人の１３人で軽めの練習をした。忙しい一日だったがみんなが参加してくれて嬉しかった。

☆ＲＵＮＲＵＮらんにんぐ〜：今月からジョグ解禁　１１月２日☆

１日は、１ｋｍは歩いてから坂本トンネルを越えて旧道を通り坂本峠から草の野谷に下って、神代屋に抜けてから左右田の横の交差点に出て森谷方面に向かって走って塚田の交差点を曲がって家に帰り、１０ｋｍほどジョグをした。

　２日は、和田方面に上って胴切り峠を下り旧道を回ってまた県道７号線に出て桃の選果場の前から大石谷を下って白角川沿いを下り、栄に出て梨の選果場の前を通り、旭インター戦に出て家に帰り、１０ｋｍ余りジョグをした。なかなか本気で走れないが、楽しくジョグをした。


☆ＲＵＮＲＵＮらんにんぐ〜：旭の練習　１０月２９日☆

　今週も台風の影響で３週連続でトンネル練習となったが、江津からＹ野親子がやって来て、旭から中学生１人、高校生１人、大学生１人、大人２人の７人で練習をした。残念ながら小学生は、ハロウィーンの疲れで来なかった。

　森谷トンネルを往復してから準備体操を行って、ジョグをした。私とＹ木君は、ジョグをして、後は、片道４分、３分５０秒、３分４０秒、３分３０秒の２往復してからジョグで片道してから流しをした。私とＹ木君は、話をしながら５分３０秒のペースで走り、３０往復が終わった。それから真ん中まで行って最後は競争で帰った。久し振りに練習でジョグをして気持ちの良い汗をかいた。
　KAZUKI君は、疲れも取れたのか５０００ｍで自己ベストを更新してとても明るかった。IMAさんは、ソフトバンクの応援で忙しいのか来なかった。


☆ＲＵＮＲＵＮらんにんぐ〜：第４回津和野町駅伝競走大会　１０月７日☆

　今日は朝４時に起きて５時３０分に家を出て、メリーちゃんとクッキー君のお世話をして７時前に家に帰り、旭センターの前でＯ賀兄弟とSHOOHTO君を待ち合わせて、O賀兄弟は、別の車で一緒に、津和野まで行った。途中、SHOOHEI君とYOUYA君を乗せて益田横田のセブンイレブンによって津和野に９時１０分ごろ着いたが雨が降っていてスタート時には止むと信じながら監督会議に行った。今年は、県立大学が初参戦したので、優勝はあきらめて、部門で３位以内を目指して頑張る事にした。さすがにスタート時には、雨が止んだ。今年は、T田君が参加しなかったので少し安心した。

　１２時３０分にアスリート部門とエンジョイ部門がスタートした。アスリート部門は、三和中学が強く大会新の１２分４４秒で県立大学に１４秒差をつけて強さを見せつけたが、県立大学は、４区まで２０秒差をつけられたが、さすがに大学生は、１分０３秒差の５３分０３秒の大会新で優勝した。
　我旭ジョガーズは、１区YOUYAくんが１４分１２秒の４位で２区ＴＡＫＵＪＩ君に引き継ぎ順位をそのままで４位で弟ＴＯＯＨＲＵ君に渡った。さすがに彼は力走して順位を１つ上げて４位でＭ好君に渡ったがペースが上がらず順位を２つ落として５位でアンカーSHOOHTO君に引き継いだ。彼は順位を１つ上げて４位でゴールし、部門で３位の表彰状圏内をゲットした。

　今年の津和野駅伝は、県立大学の参加でがらりと変わってしまったが旭ジョガーズもそれなりに健闘した。ここでMANATO君を試せばよかったと反省した。

☆３度目の復活：９月５日〜９月９日　県中央病院入院☆

　小学校２年の７月腸重積で３週間入院したが、夜中にお腹が痛いと言って、地元の医者に診てもらったが直らないので、丸原のF病院で診てもらったら浜田の国立病院に行けと言われてその日の内にして手術をして命拾いをした。
　それから５５歳の時健康診断で胃潰瘍が発見されてあと３日遅れていたら胃が破けて大量出血で危ないところだった。それから浜田医療センターに受診するようになったが担当医のO先生は、丸原のF病院の孫にあたる人だった。

　今年の２月の終わりころから咳が出て治らなくて森医院に診てもらい咳止めの薬をもらった。それでも治らないので５月から旭診療所で診てもらっているうちに６月に不整脈が分かった。早速医療センターに紹介状を書いてもらい、受診して県中央病院に紹介状を書いてもらって、７月３日に県中央病院で診てしてもらい、持続性の心房細動と言う事が分かった。この病気は右心房が震えて不整脈が発生し、心臓の中で血栓が出来て、脳こうそくが発生するという厄介な病気だ。その対策としてカテーテルによる心臓のアブレーション手術を受けることとなったが、最初は、８月２９日に入院９月１日退院という日程だったが２カ月に渡るので医療費が月締めなので高額医療費の支払いが高くなる可能性があるので、９月５日入院、６日に手術という日程になった。

　やっと心待ちになった９月５日がやって来て、妻と一緒に別々の自家用車で県中央病院に１１時前に行ったが、部屋は個室でどんな部屋でもよいと言ったので一番高い部屋になってしまった。ソファーもあり和室の部屋もあった。テレビも見放題だった。最初の日は心臓のCTだけだったので楽だった。６日は、午後１時３０分から手術だったがおしっこの管を入れてもらって痛かった。局部麻酔を右足の付け根と首に打ってもらった後で手術が始まったが局部麻酔なのでカテーテルが心臓にと通るのが分かったり、医者の話すのが聞こえ、今から苦しくなりますよいわれた後、やっぱり、痛く感じた。４時間かかって手術が終わったが、心電図の心臓の音が正常に売っていたので成功したのかな思った。部屋は、下から２番目に高い部屋になったので、安心した。そして、退院日が一日延びて土曜日に退院して事務所に寄って食事をして、にゃんこに餌をやってから家に帰った。

　１５日に医療センターに行って受診をしてもらって心電図を取ってもらったが異常がなかったので少し安心した。県中央病院のY先生から１カ月は走ったらダメというのでその後やっとジョグが出来て今年十はジョグだけだ。

☆奈良旅行：８月２６，２７日☆

　今年は、北海道マラソンをキャンセルしてからＮ子さんと奈良旅行に行った。６時過ぎに家を出て６時２５分旭ＩＣからバスに乗って広島駅に行き新幹線で京都まで行ってから近鉄で近鉄奈良駅まで行った。着いてから定期観光バスの申し込みに行き午後の西ノ京方面と明日の東大寺などの３時間コースを確保した。

　西ノ京コースは１４時からでなんと私たち夫婦２名だけの貸し切りバスだった。唐招提寺と薬師寺の見学だったが、ガイドさんの話がじっくり聞けてとても勉強になった。唐招提寺で御朱印帳を買ってお参りの印とした。薬師寺は、新しく建てたところが多くて新鮮な気分になった。

　２日目は９時１０分から東大寺、春日大社、５重の塔を見学した。東大寺は、大仏様が有名でＮ子さんは、鎌倉の大仏さんと同じように外にいるものとばかり思っていたそうで目を丸くしていた。春日大社は、玉の輿が勉強になった。５重の塔は、前の日に見ていたので解散してから足袋屋さんに買い物に行き、走れる足袋を買った。私にとって足袋屋さんがとても気に入った。家には１９時前に着き、急いで旭の練習に行ったが、今日は、夏休みの最後の休日だったので大人のみ４人でジョグをして今日の練習が終わった。



☆２０１７三瓶クロスカントリー大会：８月２０日☆

　心配された雨も降らず風もあって走りやすい天気だと思ったが、３０℃を超える暑い大会となった。朝４時に起きて、６時過ぎにＯ石君のところに迎えに行って集合場所のまんてんに行って、Ｙ木君とHIROKI君を連れて行き８時２０分頃駐車場に着いた。それから受付をしてから場所を取って、また、ウォークランの受付に行った。
　今年は、１，２００人余りの参加者で私は、無理をしてはいけないので３ｋｍに出場した。ウォークラン２kmを走る事でウォーミングUPする事にした。

　９時２０分にウォーキングが始まり、最初はゆっくり走りだして１ｋｍ過ぎてから少しアップし、１０分２０秒でゴールした。思ったより楽に走れてUPにちょうど良かった。

　３ｋｍ４０歳代からのスタートは、１０時４０分で私は、６０歳代で参加し、少し力を入れてスタートし、１ｋｍを４分３０秒で通過した。脈拍は珍しく１１０台／分で思ったより上がらず１．５ｋｍからの坂道も１４０台／分ぐらいで楽だったが、最近本気で走ったことがなかったので不安だった。無事に１４分２１秒でゴールし、３ｋｍがこんなに振動ものかと改めて練習不足を感じた。

　HIROKI君は５ｋｍで２位で１位が金城のＹＡＳＵＨＩＳＡ君で４位がＳＩＮＧＹＯＵ君で旭と金城で見事なレースだった。また、８ｋｍでＯ石君が去年に続き５０歳代で連覇した。

　夕方からは金城と旭でＹ木君の家で焼肉等を楽しんだ。



☆第２１回ピクニックラン桜江〜旭の練習：７月１６日☆

　朝４時に起きて、犬のお世話があったので、５時に家を出て、散歩と餌やりを行ってから、集合場所のまんてんに行った。M好君とＪＩＮ君が出場しないので、金城のＩ田兄弟に出てもらう事にした。Ｙ木君とKAZUKI君と私とI田兄弟の５人で受付場所までコースを見ながら行った。今日は、雨も心配されたが夏らしい天候になって、蒸し暑く、条件のあまりよくない大会となったが１０００人ほどの参加者があり、毎年参加者が増えていつの間にか１０００人規模の大会となった。受付をしてから２１ｋｍの出発地点会場までバスで行った。

　９時にスタートする前まで、水分を十分とって不整脈対策をして、２時間３０分を目標に走り始めた。最初に１kmは６分２９秒で通過し、まずまずのペースで走ったが徐々にペース上がり、５分４０秒前後に上がったがミドレンジャーやO田さんに置いて行かれた。
　３ｋｍあたりに女性に声をかけられ益田から初参加の女性だった。いろいろ話をしたら、美都の役場に出向していた時の同じ課の奥さんだった。偶然だったが彼の結婚式で会っていたのを思い出した。５ｋｍを２９分３０秒で通過し、１０ｋｍを５８分５７秒スプリットタイムが２９分２７秒でイーブンペースでS川さんと一緒に走ったのでペースが上がらず楽だった。彼女とは、船坂峠まで一緒に走ったが、先に行ってくれと言われたので、自分のペースで走った。
　１５kmを１時間３３分１４秒スプリットタイム３３分２０秒だった。さすがに市山からの上り坂は、ラップが８分を超えた。心拍数が１６０台で収まるように抑えて走ったので何時もは、船坂峠のくだりからスイッチが入るのだが我慢した。長谷小学校の先からの上り坂が一番きついのだが歩かずに最後まで走り、２０ｋｍを２時間１０分０１秒（３６分４７秒）で通過し、最後の１ｋｍ余りをを我慢して走って２時間１６分５１秒でゴールして２１回出場する事が出来た。

　旭の練習を旭運動公園陸上競技場で夕方７時から行った。今日は、ＴＡＫＵＪＩ君が教員試験が終わったので久しぶりに参加し、ＪＩＮ君も久し振りに来て、大人が４人、高校生１人、中学生２人、小学生２人の９人で練習をした。
　何時ものようにトラックを５周してから準備体操を小学生と私は基礎練習、中学生以上は、２５分間走を行った。Ｙ木君は、巨体を動かしながらタイムを読んで、SHOOHTO君５分ほでＪＩＮ君について行くようにはっぱをかけて追い込んだ。

　それから３本２００ｍインターバルを行ってジョグをしてから整理体操を行って今日の練習が終わった。お蔭で今日は、３０ｋ未城走ったり歩いたりすることが出来た。

☆ＲＵＮＲＵＮらんにんぐ〜：Ｊｏｇで１２．５ｋｍ　６月２７日☆

　先週月曜日２０ｋｍ宇野方面に向かってジョグをしてあまり脈拍が上がらないようにして走り、今日は、家に帰って午後５時前から最初の１ｋｍは歩いてからジョグを始めた。草の谷停留所から神代屋の山側を走り、左右田の横に出て森谷の集会所まで７分／ｋｍぐらいで走り、引き返して途中から広域農道に出て下り、交差点からロードレースのコースを走って、東部広域農道から支線に入って小場田支線から雲井橋を渡って県道に出て家に帰った。途中５分／ｋｍまでペースを上げてみたが何とか走れた。

　７分／ｋｍ出ないと北海道マラソンは完走できないので、６〜７分／ｋｍで走れる体力を作るのが目的だが、心臓に聞いてみながら走らなければならない。


☆ＲＵＮＲＵＮらんにんぐ〜：旭の練習　６月２５日☆

　今日は、午前中雨だったが、午後から曇りになったので旭運動公園陸上競技場で練習を行った。旭から小学生は相撲大会があったので来ないと思たが、３人来て、中学生２人、大人が３人の８人そしてＹ野親子とＩＭＡさんが参加したので１１人で練習を行った。
　何時ものようにトラックを５周してから準備体操を行ってから小学生３人と私とＩＭＡさんで基本練習を行い、残りのの６人は、２０分間走を行った。その後、１０００ｍを１本行った。小学生３人は、３００ｍを１周してリレーし、最初の１００ｍは、ＩＭＡさんが走った。さすがに１０００ｍは、Ｍ好君が引っ張り、３分２１秒、SHOOHEI君が３分３２秒、Y野さんが３分３５秒、Y野Jrは、３分４２秒、K野さんが３分４８秒、Y木君が３分５９秒だった。終わってから右回りに１周して２００ｍのインターバルを１本行い、Y木君にタイムを読んでもらったが私は、３７秒で走った。最後に整理体操を行ってから今日の練習が終わった。


☆終活の始まり：６月１０日☆

　今まで胃腸を除いて丈夫だと思っていたが、２月から咳が続くので色々と病院で診てもらったが、肺には何も異常がないと言われ咳止めの薬をもらっていた。最近、走り始めが苦しくて、時々心臓の鼓動が飛ぶ感じがして、４月の医療センターの検診の時自動の血圧計で計測したら心拍数が８０を示したので不思議な気がしてしばらくして計ったら６０ぐらいだった。６月の検診の時計ったら６０余りだったのでおかしいと思ったが気に留めなかった。
　５月２５日にあさひ診療所で診てもらい、２風乾後の６月８日の午後あさひ診療所に行って咳が収まらないので診てもらおうと思い、血圧計で計測してみたら８０脈があったので自分で脈をとったら飛ぶ感覚があったので、やはりおかしいと感じた。受診の時不整脈を指摘され心電図検査をしたがやはり不整脈だった。この結果から走るのは難しいかもしれないと言われ、原因が何かわかるまで少し心配になってきた。薬は、ぜんそくの薬をもらった。
　犬などが咳をする場合、心臓が悪いことが多いので、この事は、人間にも当てはまるのかも？

６月９日に夕方、心拍が図れるＧＰＳ時計で脈拍を見ながら歩いたが、少し走るだけで１４０を超え最大１８０にもなったが別に苦しくもなかったが１３０台で収まるように歩いたり、走ったりした。

　５月２１日のとやま清流マラソン大会で３ｋｍで左足のふくらはぎが痛くなり周回コースの1周目１４ｋｍでリタイヤしたが神様が無理をするなと教えてくれたのだと思って今思うと自分のふくらはぎに感謝した。

　これからは、長く生きられないので終活を始めて物の整理に入ったがやはり走りたいので当分は歩く事にした。

☆ＲＵＮＲＵＮらんにんぐ〜：旭の練習　６月４日☆

　今日は、昨日ゆのつ温泉リレーマラソン大会で好走したＴＨＯＯＬ君とＹ野親子とＩＭＡさんそして私の５人で旭公園陸上競技場で練習した。何時ものようにトラックを５周してから準備体操を行ってから２０分間走を行った。みんなで昨日のゆのつ温泉リレーマラソンのことを話したり、Ｙ野さんが私の高校の後輩だと言う事などたわいのない話をしながらジョグをした。それから２００ｍのインターバルを５回行ったが、Ｙ野親子の対決が面白かった。最初の２回はＹ野Ｊｒが完勝し、３回目から疲れなのかＹ野さんが勝った。最後の５回目で、疲労が回復したＹ野Ｊｒが完勝してＪｒの勝利となってＹ野さんも嬉しそうだった。その後時計回りに１周してから整理体操を行って今日の練習が終わった。


☆ＲＵＮＲＵＮらんにんぐ〜：旭の練習　５月２日☆

　今日は、全山陰選手権だったのでＪＩＮ君とKAZUKI君は、来る事が出来ず、Y木君とＴＡＫＵＪＩ君も休んだので、旭からＭ好君とSHOOHTO君と私の３人とIMAさんが小学生女子２人を連れて来たので６人で旭運動公園陸上競技場で行った。何時ものようにトラックを５周してから準備体操を行ってから５０ｍのタイムと２００ｍ５本を行った。最初にM好くんとSHOOHHTO君が走り、７秒前半のタイムで走った。次のT田姉妹が走り、最も速いタイムが８秒台だった。IMAさんは、７秒９０、私は、８秒４だった。久しぶりの５０ｍ走は、楽しかった。次に２００ｍ×５本を走り、M好君とSHOOHTO君は５本走ったが、後の者は４本走り、良い練習になった。T田姉妹は、お姉さんが３９秒、妹は４１秒だった。私は、３８秒から４０秒の間だった。

全山陰は、KAZUKI君が５０００ｍ１７分０３秒でHIROKI君が１７分０５秒で遅い組の１，２位だった。早い組ならもっと早かったかもわからない。JIN君は、３０００ｍSCで１０分０４秒で２位だった。

☆ＲＵＮＲＵＮらんにんぐ〜：宍道湖一周駅伝競走大会について　４月４日☆

　宍道湖一周駅伝競走大会が終わって、来年の構想を考えたが、高校生２人が抜けてＡＬＳＯＣＫの３人が必要かなと思った。今年も１区で好スタートを切り、２区のランナーに負担をかけたが、KAZUKI君も良い経験になったと思うが、私が初めて参加した記録より悪いのは、少し残念だ。その時、１区がIZU先生で１０位台出来て２０人程抜かれたのを覚えているが、ライバルには勝ったので良しと思った。
　繋ぎの３区と４区が何とか踏ん張り、５区、６区の頑張りで繰り上げを免れ、３年連続でタスキが繋がった。４月４日の新聞でＪＩＮ君の事が載っていたが、彼も故障明けで不安があっただろうが周りに名を残してくれた。また、２区を走ったKAZUKI君もこれからは、しっかりと走るはずだ。３区のSHUHEI君は、足が痛いのによく頑張ったが、彼も練習に参加してめげずに続けて欲しい。

　また、金城ACも高校生４人を使って、総合17位と検討したが、旭と金城が一緒になれば、ＹＡＳＵＨＩＳＡ君、ＲＹＯＵＴＡＲＯＨ君、ＪＯＨＯ君、ＳＩＮＧＹＯＨ君、ＫＯＵＪＩ君、ＪＩＮ君、ＴＯＨＲＵ君かな！これなら上位に行けるかな？


☆第72回宍道湖一周駅伝競走大会：４月２日　今年も繋がったタスキ！☆

　１日に第１陣でY木君が４人を連れて出発し、第２陣で私が６人を連れて途中、４区、５区、６区を見ながら立江の陸上競技場に４時過ぎに着いて、第１陣と合流した。トラックでジョグをしたり、１０００ｍ走をしたりして明日の調整をした。

　４月２日９時１部１１チーム、２分４０チーム、OP１チームの５２チームが一斉にスタートした。旭ジョガーズ１区ＪＩＮ君は、邑智駅伝であまり調子が良くなかったので心配されたが最初からトップの自衛隊米子と王子製紙の次のグループで金城ＡＣのＹＡＳＵＨＩＳＡ君と競り合って最後は、かわされたもの２３分２１秒の５位で２区KAZUKI君に渡った。
　彼は頑張ったものの区間３４位３６分０２秒で２１位で３区SHUHEI君に渡ったが彼は便所で頭を打ち血を流しながらあまりよくない足をかばいながら何とか３区を２６分２３秒、区間４１位で順位を落とし２６位で４区YOUSUKE君に繋がった。
　ここでのトップとの差が９分１３秒差で繰り上げを免れた。YOUSUKE君は、力走したが区間３２位の３４分４３秒で２９位で５区TOMIOKA君に渡した。ここから旭ジョガーズの追い上げが始まり、区間１１位の１９分３３秒の好走で２５位に順位を上げ、タスキが繋がる夢を６区ＴＯＨＲＵ君に託した。彼は、向かい風を吹き飛ばして区間１４位の４１分１９秒好走で順位を２つ上げ２３位でトップとの差１７分３３秒で見事にタスキが繋がり、ここで２６チームが繰り上げタスキでトップとの差２０分で出発した。
　タスキが繋がったので、Ｏ石さんが喜んでタスキを受け取り、彼は５１歳とは思えぬ力走で区間２９位の４５分１４秒で２２位でゴールした。ＯＰを除けば、３時間４６分３５秒で総合２１位、２部１２位だった。

　今年の宍道湖一周駅伝競走大会は、KAZUKI君が明誠高校で走らなかったので高校生２人と金城からALSOKに通っているYOUSUKE君とO石君を借りて何とかチームを組む事が出来、タスキが繋がったのは、出来すぎだった。


☆ＲＵＮＲＵＮらんにんぐ〜：３月１２日　旭の練習

　今日は、旭運動公園陸上競技場で夜７時から行った。今日は、YOUHI君が受験が終わったので久し振りにやって来て、中学生２人、高校生３人、大学生１人、大人２人の８人で練習を行った。Y木君とＫＥＮＳＨＯＷ君は、用事があって来なかったが８人で、何時ものようにトラックを５周してから準備体操を行って、１０分間体を温めてから、４５００ｍ走をＪＩＮ君が３分３０秒／ｋｍでKAZUKI君が３分４０秒／ｋｍで後の６人は、私とYOUHI君、ＴＡＫＵＪＩ君とHONOKAさん、SHOOHEI君とSHOOTH君のペアで彼らに挑戦した。
　私とHONOKAさんは５周、SHOOHEI君とSHOOTH君は交互に１５周目は２人で走った。ＪＩＮ君はさすがに３分２０秒〜３０秒の間で走り、１５分１６秒でゴールした。私とYOUHI君は、私が足を引っ張り１５分２８秒で、SHOOHEI君とSHOOTH君は、１６分１０秒、KAZUKI君は、１６分２８秒、ＴＡＫＵＪＩ君とHONOKAさんは１６分３０秒となかなかのタイムでゴールした。終わってからダウンをしながらジョグをしてから整理体操を行って今日の練習が終わった。来週は、ＫＥＮＳＨＯＷ君のお別れランだ。



☆ＲＵＮＲＵＮらんにんぐ〜：３月２日　やっと起動☆

　今年も、なかなかやる気が起きず？なまけていたが、やっとやる気になった。いつの間にか3月になり、今年の初レースが高知龍馬マラソン大会になり、4時間08分11秒で完走した。3月はマリン大橋リレーマラソンや邑智駅伝があるのでもっと自分に鞭を入れて走り始めよう！、

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　Ｃｏｐｙｒｉｇｈｔ　（Ｃ）　２００７，Ｄｏｇ−Ｊｏｇ