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☆RUNRUNらんにんぐ〜:旭の練習旭の練習 6月10日☆

 中学の陸上の県総体に旭から旭中の3年柊人君が400mで市総体で2位、麻成斗君が1500mで3位、浜田1中の山根さんが1500mで1位になって県大会出場を決めた。おめでとう。麻成斗君は、初めて走って4分52秒でB標準を切り、6月3日の記録会で4分48秒、この前の6月9日の大東ナイターで4分40秒35で順調に記録を伸ばしてきた。このまま順調にはならないと思うが、よく頑張ったと思う。

 今日の練習は、K澤家族とY野家族が参加し、IMAさんもやってきたので大人5人、高校生3人、中学生4人、小学生2人の13人で練習を行った。何時ものようにトラックを5周してから準備体操を行った。それから20分間走を行ってから200m4本のインターバルを行った。20間走は、久しぶりに心地良い汗をかいた。インターバルは、100mのジョグを挟んで気持ちよくみんなが走っていた。それから2周歩いてから整理体操を行って今日の練習が終わった。



☆第2回ゆのつリレーマラソン大会:6月2日;レベルが上がった大会☆

 今年の優勝賞金が10万円と高額になったため、レベルが上がって激戦となった。朝7時30分にまんてんに集合して8時20分頃温泉津の会場に着き、私は、浅利で犬を預かったので事務所に連れて行って帰ってレースを見た。
 12時に一斉に63チームがスタートし、旭ジョガーズの1走日野が優勝候補のカピバラさんチームを率いる福濱に臨み、10分09秒で1位で通過した。2走徹が10分19秒で福濱10分03秒に抜かれたものの2位で3走金坂に繋ぎ、10分38秒、4走一喜10分50秒で2位をキープしたが、5走の三好が11分49秒で3位から6位まで引き連れてきて、6走健勝が生きよいよく飛び出したが12分22秒で6位に後退した。これから7走日野が10分27秒の好記録で4位まで順位を上げ、8走徹が10分30秒で3位に浮上した。そして、2位海上自衛隊岩国と4秒差で9走金坂に繋いだ。彼もついて行ったが最後に離されて、2秒詰めて10分28秒で10走一喜に渡った。彼も力走したが離され、10分57秒で1時間48分32秒の3位でゴールした。去年の優勝のベルベロンは6位だったので、去年と同じ順位の旭ジョガーズは、よく健闘したと感じた。


☆RUNRUNらんにんぐ〜:旭の練習 4月29日

 今日は、何時ものように旭運動公園陸上競技場で練習を行った。小学生のK林兄弟と中学生3人、高校生2人、IMAさんが久しぶりに参加して大人が6人の13人で練習を行った。
 何時ものようにトラックを5周してから準備体操してからK林親子3人とTOMOKI君の4人と一緒に私は、基本練習を行った。中学生以上は、20分間走を最初は5km/分から2周ごとに先頭が変わるようにペース走を行い、最後の2周はペースを上げて終わった。
 終わってから時計回りに1周歩いてから600mをハンディキャップをつけて小学生3年生からスタートした。私は、YOUSEI君と一緒にスタートして600mを走った。1時間ほどの練習では実際は足りないのだがこうして競って走る事によってレベルが上がるので良い試みだと思う。

私は、歩行式の田植え機で朝7時30分から13時まで田植えを行って、練習に参加したが、思ったより足が動いたので安心したが、寝るときに横になって足や足の裏がつってやっと自分の肉体の疲れを肌で感じた。


☆RUNRUNらんにんぐ〜:旭の練習 今日も練習 4月1日☆

 今日は宍道湖一周駅伝競走大会があったが、.皆が練習をするというので練習を行った。小学生2人、中学生2人、高校生3人、そして大人が5人の12人で、今日は、トラックを走る代わりに今市小学校の市子桜のライトアップを見に行った。白色のライトアップだったのでとても幻想的だった。市子桜は、昭和32年に植えられたもので60歳を超える老木だ。陸上競技場に帰ってから小学生と私が基礎練習、Y木君とTOMOKI君がY木メニューの練習、後の中学生以上はペース走を行った。今日の宍道湖一周駅伝競走大会を走った者がいるので無理をしない走りをした。ペース走が終わってからそれぞれ流しを行ってから整理体操を行って今日の練習が終わった。

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